今朝はMさんに練習してもらいました。
シューズをある試合に向けてクレーでも使えるようにと買いました。
そして今日はそのシューズを履いて練習を。
インソールもなかなか良さそうだったので、そのまま使用。

しかし、途中から少し脚に、膝の外側に違和感が・・・。
そのまま最後まで練習できましたが、日中、膝が思うように曲がらない状態、水がたまっている感じではなく、関節の動きに痛みが・・・。

日中は部員の練習試合のため、ものすごく寒さでそれもいけなかったのかもしれません。

夜にながい接骨院へ治療に行きました。
痛みがあるので、患部に超音波中心で、痛点を圧迫しながら、膝の可動域を広げるようにほぐしてもらいました。治療後はだいぶ楽になったのですが、自宅に帰ってみると、やはり痛みが・・・。

明日も練習のお願いをしていたのに、これは無理できないと判断し、キャンセルして頂きました。
これで年末予定していた試合への参戦も取りやめです。

自分の中ではそれほどヤバイ感じではないので、明日しっかり休養すれば回復してくれると信じています。