筋肉痛

昨日の夜辺りから，上腕の裏側，つまり上腕三頭筋に痛み（筋肉痛）が出ました．
トレーニングをしたのは，日曜日なので，遅れて筋肉痛です．
筋肉痛が遅れて出るのは，もう若くないからか…（泣）

でも普段あまり使っていない筋肉を刺激すると，遅れて出やすいって報告もあるようです．

しかしアップして温まってくれば，全く気にならず普通にテニスができました．
今日も軽くダッシュもできたし，体幹部分もトレーニングできたし，だいぶ身体がいい感じになっています．

テニスの練習では，Mさんのサービスのキレがとても良く，特にアドサイドからのセンターへ曲がりながら短めに入ってくるサービスは脅威でした．同じ感じで，ジュースコートではワイドに逃げるサービスもあります．
薄いスライス回転がかかり過ぎのサービスではないため，バウンドしてから外へ逃げるのではなく，結構厚めに当たりながら，ボールの弾道自体がナチュラルに曲がりながら，グイッと入ってくる感じです．
しかも，しっかり振り抜かれてこのコースに入ってくるので，とても厄介なサービスになります．
どうしても相手のフォアハンドになるので，狙いにくいですけど，セカンドでここにしっかり打って来られると，リターンするにしても，迷いが出てしまいます．

今日も遅くまで残って仕事していましたが，これから印刷して帰宅しようと思います．