身体を休めました。

先週から昨日までテニスが続き、日曜日の試合では試合中に右膝外側のやや上の部分に違和感を感じました。具体的には、そこの筋肉に固いしこりができて、膝まで痛むといった感じです。

日曜日の夜はストレッチとマッサージスティックで入念にセルフマッサージをして、さらにニーを飲んで、寝る前に竹踏みを10分程度やりました。
おかげで月曜日の朝もしっかり練習することができました。

しかし、ここで調子に乗ってトレーニングとか練習をすると怪我すると感じ、今日はしっかり身体を休めることを心がけました。
ながい接骨院に行きたかったのですが、午後は保護者会もあり、そして雨も降ってきたので行く事ができず、完全休養に切りかえました。

そして家に帰ると、クー助と小太郎にしっかり癒してもらいました。
今日はこれで早寝します。

明日は大学で、中山先生を招いて学生達とディスカッション形式の授業にしたいと考えています。大学には水曜日の3時から1コマだけ行っているのですが、昨年から一度も雨に降られていません。なんとか明日の午後も天気回復して、この記録が伸びますように！