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トレ室の入り口に、テニス用(色々なスポーツに応用可能だと思います)のウォームアップと、ウエイトトレーニングを張っておきました。
中学3年生は少しずつトレーニングをしようという雰囲気が出てきた様で、頑張ってもらいたいと思います。でも1週間やったからと言ってすぐには結果が出るものはなく、3ヶ月くらいやってみて、なんとなくテニスの時にいい感じがするなぁというものだと思います。
でもやはりフットワークが大切なので、どんなトレーニングにせよ、走ることは絶対に欠かさないようにしましょう。