素振り

今朝の練習では足首の痛みも消え，普通にフットワークができました．
やはり丸2日間テニスもトレーニングもしなかったので筋肉が回復したのだと思います．

しかし，ながい接骨院で治療してもらうと，やはり脚の張りは相当ひどい状態とのことで，今日は両膝に電気と超音波をして，その後脚をマッサージでほぐしてもらいました．
脚のマッサージでは裏の張りが特にひどいので入念にやってもらいましたが，痛みをこらえるのに必死でした．

練習ではだいぶイメージどおりのストロークが打てたので，最後に10分（フォア＆バックを5分ずつ）クロスラリーをしてもらいました．
ボールも良く見えている感じがします．フェデラーはものすごくボールを最後まで見ていますが，私のレベルで視線だけを打点に残して形だけ真似しても，あまり良い結果にはつながらないと思います．

いろいろなショットでわかったこととして，ひとつの動作に意識を強くすると，全体の流れが悪くなり，その時は，「できた！」って思うこともありますが，少し時間がたつと，それは技術を崩すきっかけになってしまうということです．

でもこれはあくまでも私の感覚なので，人によっては何かにフォーカスすることで，本当に良くなるケースがあるかもしれません．

そこで夜は，全体をスムーズに動かすことに注意して，球が自分の思い通りに飛んでいくイメージをしながら，素振りをしておきました．