サービスでの身体の壁

今朝はTさんと練習してもらい、アドバイスを頂きました。
こういうアドバイスは本当にありがたいです。
最近、サービスのトスをできる限り前方にあげているのですが、それによって身体のバランス、特に左側の壁がなくなっているようです。
自分の中でも、前に上げながら、下から入って打つというイメージでやっているのですが、どうしても身体の開きが早くなって、少し押し出し気味になっていることで、オーバーのフォルトが増えています。

サーブ＆ボレーであれば、できる限り前方のボールを打っていきたいのですが、それによって壁がなくなってしまっては、コントロール不能のサービスになってしまいます。
この辺りを早めに修正しておきたいと思います。

そして昼にジョギングを20分やって、軽めのダッシュを5本やった後に、400mトラックを使って、400を5本やりました。本当は10本いきたかったのですが、まだまだダメでした。
まだ夏はこれからなので、ここでもう一度基礎体力向上を目指したいと思っています。