久しぶりの練習

今週は天気も悪く、さらに仕事もつまっていて、トレーニングらしいことも全くやっていませんでした。身体も硬くなっている感じだし、気をつけないと故障してしまいます。

夕方、久しぶりに練習できました。
インドアで1時間半集中してやりました。カーペット用のシューズを履いているので引っ掛かる感じはなくなりましたが、アーチの部分が高すぎる感じで、紐をしっかり締めると足が痛むので、次回からはインナーを変えてみようと思っています。
ストレートラリーをじっくりやって、ボレスト、スマッシュ、サービスと一通りの基本練習をしました。
次にバックハンドでアドコートからのラリーからフリー、その次は回り込みのフォアハンドでアドコートラリーからフリー、そして1ゲームずつサービスを交代して5ゲームやりました。
その後、下の娘がレッスンを受けに来たので、ストレッチをじっくりやりながら見ていて、レッスン終わったら一緒に帰ってきました。

できれば明日は少し身体をほぐすためにジョギングとトレーニングをしたいと思います。