300m5本

400mトラックがある場所で、インターバル走をやりました。
300mを大体6～7割で走って、100mはジョグでつなぎます。これを5本やりました。土日と試合があったので全く走れず、試合後も膝に痛みが出ていたのでトレーニングを控えていました。
今日は膝の痛みもなくなったので、インターバル走をやってみました。明日痛みが出ないといいのですけど。

その競技場の入り口にはきれいな花壇があります。チューリップと三色すみれがきれいに咲いていました。

夜はまずは娘2人と池袋に買い物に付き合い、その後息子と合流して、かっぱ寿司に行きました。20皿軽くクリアです。息子に勝ちました！
そして驚いたことにかっぱ寿司に特急列車が出現していました。注文したお寿司が特急列車に乗ってテーブルに来るのです。これは普通の回転ルートではなく、専用の特急線路を通ってきます。ビックリです。