膝の水はだいぶひきました。今日も治療に行って、自分ではアイシングと圧迫を繰り返し、できる範囲でストレッチをしています。
このところ自分の膝はだいぶ調子が良かったのです。そこでより良くしようと、結構強引に伸展させるようにしていました。油断していたわけではありませんが、自分の膝の状態を過信していたと反省しています。何事もそうですが、調子の良い時こそ、もっと気を引き締め、さらに良くしていかなければなりません。そして全てを崩してしまうのは、過信です。
今回も膝を今まで以上に伸展させようとし過ぎて、それでちょっと広くなった可動域に膝の内部組織がついていかず、壊れている半月板がずれてしまった感じです。失敗は取り戻せませんが、繰り返さないように気を引き締める事はできます。
そしてこのブログを読んでくださっている方から、私のために貴重な情報を書き込んで頂きました。本当に感謝です。ありがとうございました。これからもよろしくお願いします。