夕方ながい接骨院で治療してきました。
この冬の目標である、「故障をしないこと」が、ちょっとピンチです。
でも一年前はこのくらい水がたまった状態は当たり前で、それでも治療を続け練習と試合をやり続けました。そういう風にできたのも、みんなながい接骨院のおかげでした。
でも一年前はこのくらい水がたまった状態は当たり前で、それでも治療を続け練習と試合をやり続けました。そういう風にできたのも、みんなながい接骨院のおかげでした。
一昨日痛めましたが、その日は日曜日だったため、ながい接骨院が休みでした。
それで、自分で試合に間に合わせようと、さらに強引な曲げ伸ばしをしてしまったために、逆効果になったようです。その時は絶対に翌日治すと思えていたので、この行動は無茶したとは思いますが、自分にとっては間違った選択ではありませんでした。
それで、自分で試合に間に合わせようと、さらに強引な曲げ伸ばしをしてしまったために、逆効果になったようです。その時は絶対に翌日治すと思えていたので、この行動は無茶したとは思いますが、自分にとっては間違った選択ではありませんでした。
しかし、結局、自分では回復させることができず、昨日の朝、歩いてみて、テニスができないことを直ぐに察知して試合をキャンセルしてしまいました。とても残念です。
水がたまって、本当に久々に膝が腫れました。
今日は仕事が忙しくアイシングをする時間が全くありませんでしたが、これから家に帰るまで車なので冷やして帰るつもりです。今は患部をパッドをつけて圧迫しています。
今日は仕事が忙しくアイシングをする時間が全くありませんでしたが、これから家に帰るまで車なので冷やして帰るつもりです。今は患部をパッドをつけて圧迫しています。
まずは水をひかせることが先ですね。
自分の感触では、今日も動いていないので、回復は早いと思います。
この冬の目標は、風邪をひかないことと、故障をしないこと!です。
自分の感触では、今日も動いていないので、回復は早いと思います。
この冬の目標は、風邪をひかないことと、故障をしないこと!です。