食べる事はやはり大切

もちろん食べ過ぎは身体に良くはありません。
また食べ過ぎてお腹を壊したりしては話しになりません。

しかし、疲労が蓄積している時など、私は意識的に過食します。
もちろんできる限りバランス良く、そして量もカロリーも多く摂取できるようにします。

時間が取れないときに良くやることは、昼食時にグレープフルーツを一つ丸ごと食べることや、ヨーグルトをつける事をします。

今日は近くにあるランチバイキングで相当色々な物を食べてきました。
写真は１セット目から、３セット目にかけての写真です。３セット目はコーヒーとデザートのみとなってしまいましたが、２セットまでに相当頑張って食べることができました。

相当なカロリーだと思いますが今日は気にせず身体の回復に努めます。