大腿部の横と前に電気治療を施してもらい、その後トレーナーの方に入念にほぐしてもらいました。
相当張っていましたが、マッサージを受けとても楽になりました。
相当張っていましたが、マッサージを受けとても楽になりました。
今も、風呂から上がり入念なストレッチ、膝の痛みも普通にしていれば、ほとんどなくなりました。
他にも右腕の前腕部分に張りがあります。
ちょっと前に肘の痛みがありましたが、それはながい接骨院で治療してなくなっています。
ちょっと前に肘の痛みがありましたが、それはながい接骨院で治療してなくなっています。
この前腕部の張りは、最近、ボレーをする回数が増えていることとに原因がありそうです。
ボールとのコンタクトもできる限りフラット気味にして厚く当てて、さらに面の向きが崩れないようにしながらスナップを効かせられる時は意識しています。
このちょっとしたボレーでのラケットワークが、今まで使っていなかった筋肉に効いているのだと思います。
このちょっとしたボレーでのラケットワークが、今まで使っていなかった筋肉に効いているのだと思います。
自分のボレーは器用ではないので、えぐるようにしながらスライス回転をかけていくことができないので、できる限りシンプルに当てることを考えています。
この冬は風邪もひきたくありませんし、もちろん故障もしたくありません！