フィットネスクラブ

夜、セントラルスポーツときわ台店に行ってきました。
マシーンを使って、ひとつずつ順番に軽めの負荷で筋肉をほぐし、関節の可動域を広げるつもりでやりました。順番に全機種回って、腹筋と背筋は他の種目と比べてちょっと多めにしっかりやりました。

今朝は雨で練習が中止になりました。トレーニングをしようかとも思いましたが、ひとり部屋で｢書」をやりました。とても気持ちが落ち着き良い感じでした。これから暇な時、時間を見つけやってみようかとも思います。心が穏やかになると思います。