今日は一年に一度、職場の健康診断を受けに行きました。
尿検査、血液検査、内科検診、心電図です。
健康診断の結果が気になる年齢になってきたので、健康には要注意です。
健康状態が崩れるのは、突然きますけど、その原因を作るには相当時間がかかります。
そして崩れた状態を元に戻すには、原因を作った時間以上かかると思います。
小さな悪習慣の積み重ねをしないように、気をつけなければなりません。
尿検査、血液検査、内科検診、心電図です。
健康診断の結果が気になる年齢になってきたので、健康には要注意です。
健康状態が崩れるのは、突然きますけど、その原因を作るには相当時間がかかります。
そして崩れた状態を元に戻すには、原因を作った時間以上かかると思います。
小さな悪習慣の積み重ねをしないように、気をつけなければなりません。
夜はセントラルスポーツで身体をほぐしてきました。
ここのスパはサウナ水風呂完備なので良い感じです。当然、交互浴を5セットしっかりやって、人工温泉のトゴール湯にしっかり入ってきました。
スパから上がり、ジムに戻り入念にストレッチとストレッチポールで身体を緩めることができました。
ここのスパはサウナ水風呂完備なので良い感じです。当然、交互浴を5セットしっかりやって、人工温泉のトゴール湯にしっかり入ってきました。
スパから上がり、ジムに戻り入念にストレッチとストレッチポールで身体を緩めることができました。