マット運動

今日は中学1年生のマット運動の授業がありました。
それにしても本当に身体の固い生徒が多いことに驚きました。
自分も相当固いと思っていますけど、日頃のストレッチを結構やるようになって、以前に比べてたらだいぶ柔らかくなったと思います。今日は生徒からも「先生からだ柔らけ～」とか言われましたけど、そうではなく、みんなが固すぎるだけだと思います。
ほとんどの人が骨盤を立てるだけで、腿の裏に相当な張りが出ているようです。

1時間目の授業では、前転で起き上がる時、膝に激痛が走りました。しかし、3時間目になるとストレッチの効果も出て、前転で起き上がっても膝が痛まなくなりました。今日は他にトレーニングもテニスもしていませんが、このマット運動の授業が自分にとってはとても良いコンディショニングトレーニングになったと思います。