素振りも有酸素運動か？

今朝はMさんと練習を約束していましたが、自分が体調が悪くキャンセルさせてもらいました。
昨日も8時には寝ていましたので、今日はだいぶ回復しました。

職場の部屋のすぐ隣には剣道場があります。自分はここで素振りをよくします。誰もいない道場での素振りはとても集中してできます。鏡もあるので、フォームを確認しながらすることもあります。
今日も30分ちょっと素振りをしました。明日はダブルスで自分はバックサイドなので、フォアの逆クロスのリターンと、バックの順クロスのリターンをイメージして行いました。他にバックのダウンザライン、そしてフォアボレー、バックボレーをそれぞれのサイドでクロスに浮かないようにしっかり押し込む感じをイメージしてやり、スマッシュを右、左、中央と打ち分け、最後に左手でフォアのクロスと、バックのクロス、そしてバックのスライスをやりました。軽くフットワークも入れているので、ちょっとした有酸素運動になっていると思います。

明日は中３の３人が有明で都大会のシングルスです。
今日の午前中も練習をしましたが、調子は良さそうです。自分も試合で応援に行けませんが、ぜひ自信を持って頑張ってもらいたいと思います。