さやの湯

今日はちょっとリッチな感じのスーパー銭湯前野原温泉さやの湯処に行ってきました。
ここはなんて言っても、源泉かけ流しの温泉です。
確かに湯冷めしない感じです。もちろんサウナも完備、水風呂も完備なので、サウナや温泉などで交互浴をしっかり５セットやってきました。
今朝の練習では、本当に久しぶりにザムストのサポーターをはずしてトライしてみました。
自分の感覚としてはサポーターをしての練習すると、筋肉が明らかに落ちていくと思いました。
現在は見た目で明らかに右足が細くなっています。
永井先生にも相談し、大きな筋肉をつけることがまずは脚にはいいのではないかと判断しました。
この年齢になるとそう簡単に筋肥大しないと思いますが、やるしかありません。
筋肥大させると同時にバランスディスクを使ったトレーニングも短時間取り入れていくつもりです。

明日、明後日ととりあえず３連続で練習です。前回は５日連続でやったことで痛みが出てしまったのですが、今回は果たしてどうなることでしょう。
４月２３日から東京オープンが始まります。有明のハードは結構脚にくるので、なんとしてもそのハードコートに耐えられる筋力を戻しておきたいです。なんとか３セットマッチが５日連続でできるくらいにはしたいのですが、どうでしょうか。これもあきらめては絶対に回復しないと思います。もしかしたらやり過ぎで悪化させることもあり得ると思いますが、自分を信じて、先生の治療を信じてやるしかありません。この春も充実しそうでワクワクします。