今日は天気も良く、朝は多少北風が強かったものの、式が終わり外で記念撮影をする頃には風もやみ穏やかな陽気になっていました。
その後時間を見つけ、久しぶりにジョギングをしっかりとしてきました。身体全体の力を抜くこと、肩甲骨からダラ～んと腕が振られるようにイメージすること、あまり捻らず二軸感覚で走れるようにしました。アスファルトなので走り始めは膝に痛みもきましたが、徐々に薄れ、後半はいつもの坂道で3本駆け上りを入れて、学校に戻ってからハードコートでダッシュを数本やっておきました。徐々にですが、ハードコートでも脚が耐えられるようにするためです。
最近取り入れた長い棒を使った素振りもしておきました。ちなみにこのHPは野球のことを書いてありますけど、テニスの動きのヒントになることもたくさん書いてあります。
長い棒での効果としては、大きなフォロースルーと下半身から力を伝えていくイメージがつかみやすいことと、捻り意識できると思います。
さて明日から期末試験です。部員のみんな、できる限り勉強して少しでも良い点数を取ってください！