青竹踏み

疲労回復になんとかく効果がありそうです。足裏は多くのつぼがあるからでしょうね。それにアーチを保つことも怪我の予防になります。
私も風呂上りか寝る前に踏んでいます。ネットで調べたら15分くらい踏むのがいいって書いてありましたけど、そんなには時間をかけられません。