レッグストレッチャー購入

自分の股関節が固いことも今回の故障に影響していると思います。
そこでレッグストレッチャー（楽天ショップアメリカ屋）を購入しました。この年齢ではなかなか柔らかくはならないとは思いますが、柔らかくなる事を信じてやってみます。なんといっても今年のテーマは『信』ですから。

今日は永井先生直々に治療して頂きました。
私は、ながい接骨院で治療を受ける事で、10年近く伸びていない右膝を絶対に伸ばそうと思っています。治療以上にそんな気持ちにさせてくれる場所です。トレーナーの方々も本当にいいです。固くなった筋肉をほぐすためのマッサージは、たまに身をよじるような苦痛（いやいや最近はそれが快感に？）を伴いますが、終わった後は本当に楽になりますし、確実に回復しています。とにかく信じて継続します。