休む勇気

今朝はダブルスの練習をしました。
本当に弱い自分を出してしまいました。集中力の欠如です。せっかく練習してくださった方にも申し訳ないと思っています。ついつい膝の状態を気にしてしまい、練習中も頭のどこかに必ずありました。こんな状態で練習しても、ただ身体を動かしているだけで、失うものはあっても、絶対に身につくものはありません。最近は少しは精神面でも成長したかと思っていましたが、今朝は本当にダメでした。

しかし、いい部分もありました。それは休みをとる決断に迷いがなかったことです。今まであれば、きっと不甲斐ない練習をした自分に腹を立て、その後も、どこかでテニスをしていたと思います。
体調が良ければそれでよかったかもしれません。

しかし、今の自分に必要なことは休むことです。
今日はその決断がしっかりとできました。この点は自分を褒めてやりたいです。

そして夜に自宅前と近くの公園とで、素振りやチューブや軽めのジョッグや階段や、腕立てや腹筋、ステップそして8割ダッシュなど、大体1時間くらいかけて動きました。これも今までの自分にはない進歩です。自分のトレーニングはついつい追い込んでしまうクセがあります。もちろんそれは大切ですけど、今はそういう時期ではないと判断しました。
これからは少しずつ新しいトレーニングで怪我しない身体を作っていきたいと思います。