こんにちは。
結婚相談所Meetieとコンカツスタイル(婚活イベント)を運営しております
カウンセラー兼、イベントスタッフの室伏と申します。
前回の続きからいきましょう。
紅茶の話①(見ていない方はコチラ)
⑥アレルギーの方にも効果大
花粉症、アレルギー性鼻炎、気管支ぜんそくなど、アレルギー疾患の症状を和らげたり予防したりするのに紅茶が大変有効であることが、実験で立証されているそうです。
アトピー皮膚炎の方にも効果アリとの事。
⑦紅茶のカフェインは筋肉を刺激する
短距離走などの瞬発力を必要とするものよりも、
長距離走、クロスカントリー、サイクリングなど持久力を必要とする競技に有効です。
中枢神経の興奮によって表れる疲労をカフェインが抑えてくれるのです。
またカフェインは脂肪燃焼を促進させる作用が働きます。
他にも眠気覚ましや利尿作用、基礎代謝の向上、胃酸分泌作用があると言われています。
摂取しすぎぬよう、一日の摂取量は400mgに留めましょう。
ちなみに紅茶一杯200mはカフェイン約60mgほど入っています。
妊婦の方は一日の摂取量が200mgとなりますのでご注意を。
飲んでもOK。飲みすぎ注意ってところですね。
カフェインが気になる方はノンカフェイン紅茶を飲むようにしましょう。
⑧虫歯予防
紅茶といえば、お菓子やケーキと一緒にってイメージがありますよね。
紅茶にはハミガキ粉の主成分フッ素が含まれています。
という事は、虫歯予報＆脂肪燃焼効果！と大変理にかなっている摂取方法と言えます。
⑨目の疲れを取る
紅茶の抽出液をまぶたに塗ると、目の疲れを解消してくれるそう。
これは紅茶に含まれるビタミン類やカテキン類が目の皮膚に浸透して有効に作用するからです。
私も試していますが、今のところ｢うおおお！カテキンすごい！！｣とはなっていません。
今後に期待して続けてみます。
⑩ 精神的にリラックスさせてくれる
紅茶を飲む前と飲んだ後で、精神的に違いがあるかどうか、脳波を調べた実験報告があるようです。
皆さんの予想通り、紅茶を飲んだあとのほうが、精神的にリラックスしているとの結果が出ました。
しかも紅茶の香りをかいだ時点ですでにリラックス効果が表れているというから驚きますよね。
ストレス解消、慢性疲労を感じる方にもお勧めです。
無趣味だとか、趣味を増やしたい方には、もう立派な趣味として始めても良いレベルなのではないだろうか。
婚活においても、お見合い時やデート時に紅茶を飲むと不安や緊張が和らぐのは偶然ではなかったのです
⑪ダイエット効果に期待できる
コロナ太りしちゃった…とお悩みの方、朗報です
ラットを使った実験によると、
一年間紅茶を飲ましたラット、そうでないラットと比べて体重の増え方が2割も少なかったのだそう。
中性脂肪がつきにくくなるようですよ
っとここで
｢よっしゃー！｣と砂糖を入れて飲むのはNG。
砂糖のほうがカフェインより早く体内に吸収され、作用も砂糖のほうが先に出てしまうとのこと。
ミルクはOKですが、紅茶でダイエットをするなら、できるだけストレートティーを飲みましょう。
最近毎日紅茶を飲んでいますが、確かに不思議と脂肪がつかないような(個人の感想です)
どちらにせよ、紅茶を飲む方にしか効果はわかりませんよね。
改めて紅茶の飲み方についてですが、
ホット、アイスどちらでもＯＫ。
茶葉でもティーバッグ、粉末でも効果あり。
よく言えばなんでもアリ笑✨
何事もほどほどを良しとして、
毎日グビグビ飲まずに、一日二杯ほどを続けてみましょう。
婚活者には特にオススメさせていただきます。
あなたの婚活が止まりませんように。
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