更年期心ケア·ゆみでっす🍀
今日は このブログを書き始めた頃に
書いた内容を再度ÜPするYO‼️
これから更年期にはいるって人は
予備知識のために 読んでみてね💕
👆昨日書いたのだと どんな症状が
あるのかわかりにくいと思ったので
今日は
わかりやすく書いてみます
【精神系の症状】
頭痛・めまい・耳鳴り・物忘れ
憂うつ感・判断力、集中力の低下
不眠・不安感など
【知覚系の症状】
しびれ感・かゆみ・知覚過敏
蟻走感(皮膚にアリがはってるような感じ)
知覚鈍麻
【運動器官系の症状】
肩こり・頭痛・関節痛・背筋痛
【血管運動神経系の症状】
のぼせ・ほてり・冷え・動悸
息切れ・手足の冷え
【皮膚・分泌系の症状】
皮膚の粘膜の乾燥・湿疹・発汗
ドライマウス・唾液分泌の異常・ドライアイ
【消化器系の症状】
食欲不振・吐き気・便秘・下痢
腹部膨満感
【泌尿器・生殖器の症状】
月経異常・頻尿・残尿感・性器下垂感
性交痛・外陰掻痒症
こんな感じの症状があります😞
って言うか 思い当たるのがゆみは
いっぱいありました(´▽｀*)にゃはは
2年前の夏くらいは ドライマウスって
言うのかなぁ～⁉️
ドライマウスって どんな
状態なのか分からないけど
異常に喉が渇くようになりました。
お出かけする時に 前だったら飲み物
なんで用意しなくても 大丈夫だったけど
今は 途中で飲み物を買うように
なりました
＊今は そんなにこの症状は
なくなったなぁ～👀(2022年8月)
初めは 去年の夏は 私の住んでるところが
異常気象で 30度以上の気温がかなり
長く続いたので その時に 酷くなってたから
暑いせいなんだろうなぁ～って思って
いたんだけど そうではなかったみたい(笑)
色んな更年期障害があったけど
ホットフラッシュだけは なってないんです
婦人科の先生にも ホットフラッシュは
ほとんどの人がなるよって言われてたんだけど
汗が滝のように流れるってお友達に教えて
貰ったけど そんな状態はなかったの。
もともと暑がりだから 人よりも
『暑い～～』っては言うことあったし
会社で暑くなった時には 両隣に座ってる人に
『暑くない？暑くない？』って聞いて
自分だけが 若干暑かったって事はあったけど
それだけだったなぁ。
ゆみのお友達は ホットフラッシュで ほんと
辛かったぁ～って言ってた。
ホットフラッシュについては
いくつか記事を書いているので
みてみてねっ‼️
ここに書いた症状以外にも
更年期の時期は 色々なことが
重なるときなので 心に負荷が
かかってしまって
パニック障害だったり
空の巣症候群だったり
不安神経症だったり
色々な症状が出てくることがあるよ。
心に負荷がかかってしまったときは
自分の気持ちを『話す』って
とっても大切だし 話すと心は必ず
楽になりますよぉ🙆♀️
では 今日も みんなが穏やかに
過ごせますよぉ～に😍