6月2週目の献立リストです。
買い出しする時用の自分のための覚え書きです。
【一週間 献立表】
★月曜日★
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【メイン】お刺身(コチ・シメサバ)
【副 菜】さつま揚げとキャベツの煮物
【小鉢1】ささみとセロリの辛子醤油和え
【小鉢2】何にでも使い回しのきく山形のだし
【サラダ】魚肉ソーセージとブロッコリーとゆで卵のサラダ
【汁 物】ニラとしめじのお味噌汁
★火曜日★
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【メイン】厚揚げで水切り不要！ゴーヤチャンプル
【小鉢1】アスパラの胡麻和え
【小鉢2】胡麻豆腐(市販品)
【サラダ】カボチャとじゃがいものチョップドサラダ
【汁 物】なめことほうれん草のお味噌汁
★水曜日★
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【メイン】連子鯛のムニエル
【副菜1】なすの和風味噌グラタン
【副菜2】山形のだし乗せひやむぎ
【汁 物】野菜とウインナーのコンソメスープ
★木曜日★
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【メイン】具だくさん♪カレー丼
【副 菜】チーズとアボカドのお刺身
【小 鉢】ゴーヤとセロリの浅漬け
【サラダ】豆腐とツナのサラダ山形のだしドレッシング
★金曜日★
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【メイン】ピーマンとゴーヤの肉詰め
【小 鉢】セロリとベーコンの洋風キンピラ
【サラダ】山形のだし乗せ冷しゃぶサラダ
【汁 物】キャベツと豆腐と油揚げのお味噌汁
★土曜日★
【メイン】卵とじうどん
(夫が夏風邪をひいたので…)
★日曜日★
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【メイン】食欲がない時もサラサラいける奄美大島の鶏飯
【副 菜】4種類のおばんざい盛り合わせ
・きんぴらごぼう
・タコとトマトの酢の物
・いんげんのお浸し
・ほうれん草の白和え
【汁 物】鶏スープ
今日も訪問ありがとうございました。
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