おはようございます
昨日は訓練で多数のミスを連発させて凹みました。
でもそのミスのおかげで、改めてやり方を教えてもらい
今まで間違っていたやり方をしていた事に気がつくことができました。
失敗も大事なんだなあと思いました。
今日もあまりよく眠れていません。
どうしたものか・・・
心穏やかでいたいけれどそれがなかなか難しい。
マインドフルネスをやっている仲間に
そんなときこそしんどくても瞑想をやってみた方が良いと言ってもらいました。
なので多少気持ちがしんどくても
呼吸に意識してやってみようと思います。
それでは今日も良い一日になりますように☆☆