コモモってこんな人
３年前に最愛の旦那さんと死別
娘２人を育てているシングルマザーです
旦那さんの死後、ショックで働けなくなり
気づいたら借金まみれ
借金完済して豊かになるために
節約やお金のことについて日々勉強中です
コモモ母さんの近頃の主食は
小豆玄米ごはん
玄米2合に小豆を大さじ1
水は多めに
レシピによっては
塩や昆布などを足す方もいらっしゃいますが、
私は何も入れずに
玄米と小豆だけで炊きます。
夜寝る前に予約して、朝炊き上がり
小豆がホクホクして美味しいの
玄米の栄養効果食物繊維白米の5倍もの食物繊維を含み、
便秘を解消するのに効果的。
ビタミンB群疲労回復や成長作用に寄与。
脂肪をエネルギーに変えて
太りにくい体を作る。
ビタミンEアンチエイジングや美肌効果。
カルシウム骨を強化し、イライラを和らげる。
タンパク質筋肉を作り、脂肪を燃焼
GABA脳の働きを正常にし、ストレスに強くなる。
小豆の優れた効果デトックス効果小豆は体内の毒素を排出し
余分な水分や老廃物を除去する。
栄養補完玄米に不足する栄養素を補う。
ダイエット効果についてはまだ未知数だけど、
おいしく健康になるわよ
