おはようございます
今日も読みに来てくださってありがとうございます
昨日の空。
朝、こんな感じでね、雨が夜降りますなんて天気予報を見て出かけたんですよ。
そしたら、なかなか降ってこないどころか、昼間はすごいいいお天気でした。
結局、夜遅くに降り始めた雨。
今朝起きた時は上がりかけていたけど、また今降り始めました。
九州では土砂災害の被害が出るほどの大雨だったとか…
被害にあわれた方の生活が少しでもはやく復旧しますように
さて、今日は最近のマイブームについて
筋トレと読書。
読書は前からじゃん
と言われてしまいそうですが、読んでいる本が今までとはほんの少し違うんですよ
もちろん、ミステリは私の心の清涼剤なので欠かせませんけど…
今同時進行で読んでいる本達です。
「シナリオの構成」は、課題のためというのもあるんですが、あとの本は興味と勉強のため。
あ、有栖川さんの著作はさっき言ってた清涼剤です（笑）
やはり読み慣れているものは非常に読みやすいです
逆に読み慣れていないものは、いくら興味があってもなかなか進まない…
読書の早い人をこういう時にすごくうらやましくなります。
ゆっくり読むのは、しっかり理解したいからだと自分に言い聞かせて、遅いなりにちゃんと読み進めようと思います。
あ、ちなみにどれも非常に面白いです
一冊ずつ読むのもいいけど、たまにはこうして同時進行でいろんな本を読むのも楽しいです
そして、マイブーム二つ目が筋トレ。
本当、久しぶりにちゃんと続いています。
すべてはアプリと友達のおかげ
アプリで「好きな声優さんの声を聞きたいから」という理由で毎日欠かせません。
そして、小学校時代の友達と高校時代の友達と私の三人で毎日やる量はもちろんそれぞれ違うけどお互い報告しながらやっているのがいいんだと思います。
筋肉痛にあんまりならなくなってきました。
ので、少し回数を増やしたり、やり方を変えてみたり、思考錯誤しながらやってます。
先日会ったあきえさんに教えてもらったんですが、なんでも習慣化したいことを２１日間続けると、その後も続くんだそうですよ。
だから、まずは２１日間を目指して頑張ろうと思います
習慣化するためには、生活のリズムを整えることが非常大事だなと感じます。
今は、毎朝起きてご飯食べて→ブログ書いたら→筋トレみたいな流れが出来ていて、「やらないと出かけられないぞ」と自分に言い聞かせてやってます（笑）
まだ習慣化にはなっていないんで、こちらもコツコツやっていこうと思います。
割れた腹筋…いつなれるかなぁ？
あと、もうひとつ目標を立てました。
体脂肪率を２０％切りたいなと…
今が平均して２１～２２％位なんですよ。
そうすると、うちの体重計では体内年齢が大体２０～２３歳くらいでね。
これ、２０％を切るともしかして１８歳とか夢じゃないんじゃないかと…
自分の年齢の半分以下の体内年齢を目指そうと思います
目標も掲げるとよりやる気にもなるし、今は一緒に頑張っている友達もいるから焦らずに着実にを目標に頑張ろうと思います
今日はキラキラ金曜日
今日もあなたにとってビッグハッピースマイルな一日になりますように
またこのブログでお会いしましょう
６月１１日いつものスーパーで私が調べた価格
キュウリ一本３９円、キャベツ一玉１４７円
ここのところ、お砂糖を買わなくちゃとスーパーにつくまでは思っているのに売り場に行くと思い出せないことが続いていて、今日こそはと誓う４０歳女優