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めまぐるしい日々

大学生活・就職活動・バスケ・買い物のことなどを書いています。

また負けた!

同じような負け方だった気がする。

相手の流れになったときにそのままこちらに持ってこられなかった。


今日いろいろミーティングで話し合った。

もちろん今後に生かしていくつもりだ。


走れていない。ディフェンスができていない。

ディナイをする。1線を徹底する。ボディチェックをする。

当たり前のことだけどみんなできていなかった。


リバウンドを飛び込む。

セーフティ以外の人は全員飛び込む。


オフェンスは、ドリブルスクリーンをしたり、飛び込んだり、きれたりが足りない。

特に私。どうしてもトップに留まってしまう。

今まで飛び込みのプレーをやってこなかったつけが、今痛いほど回ってきている。


練習で人数的に5対5ができないのは辛いけど、それをいきなり今後5対5できる環境にしようって言ったって厳しいから、今の練習でできることを改善していくことにした。

今回やられたのは、練習で私たちが互いにやってこなかったことだから、それは今後やっていこうとなった。


全部当たり前のことだけど、チームで共有できたことはすごく大きなことだと思う。

今までずっと練習は週3回やってきたけど、チームの約束事なしに、いわばただ「こなす」だけ、漠然とやっていた。


個人として目標を立ててそれぞれやってきて、成長してきたかもしれないが、チームとしてはまったく成長していないことを、今回の大会では思い知らされた。


今後は、チームの約束を全員で共有し、意識しながら練習して、チームとして強くなっていきたいと強く思った。


個人としては、もちろんチーム全体の反省も全て自分に当てはまるけど、他にはコート内での声掛け。

自分が大事な時に冷静に声掛けが出来ていたら、試合の展開も変わっていたかもな・・・

無言で、ぐっと口を結んでいた気がする。ここは本当に代わろう。ガードとして。


個人として得点力は上がったけど、チームのガードとしては全然成長していない。

そして、得点力が上がったとは言ってもまだまだ。1対1の弱さ、ミドルレンジのシュート、直すべきところは山ほどある。今回はフィジカルでも負けたから、またトレーニング頑張らないと。


また練習頑張ろう。特にディフェンス。

まだ若いんだから、若さを生かさないと。まだ足は動かせる。まだ1歩を出せる。止められる!

今回は散々裏取られたから、もう二度と同じミスが無いようにしよう。


ほんと、同じことは繰り返したくない。

幸いなことに、3月にもう1回大会がある。短期間でも、気持ちは成長できる。

次こそ、いい勝ち方をするぞ!


今日は午前中にトレーニングをしてきました。

午前中に行ったのは初めて。
時間を有意義に使えている感じがしてとても気持ちが良かった!

トレーニングは、わざわざジムに行くことで、お金を払っているという意識もあって集中してできるから、やっぱりジムに行くことは大事だと思う。家でやろうと思うとなかなか体が動かないし、機会を使うことで効率もいい。

腹筋、背筋から筋力トレーニングを始めて、次に30分くらいランニング。

筋力トレーニングはできるだけゆっくり筋肉を動かして、使っている筋肉を意識。

今日はヒートテックを着て走ったので、かなり汗だくに。あれだけ汗をかくと気持ちがいい!

体重計に乗ったら、体脂肪もインピーダンスも、1月より減っていた。
体重は増えてたから筋肉がついたんだろう…

この調子で大会に向けて体をつくっていこう!!

久々に練習試合をした。

対人が久々だったので、4Q走りきれるか心配だったけど、大丈夫だった・・・


外角からのシュートがとてもよく入って、その点ではすごく自信がついたけど、

ドライブに持っていくことが出来なかった。


ミートからの判断も遅いし、相手に体を当てる強さもないし、ドリブルもやたら細かいし、行けたとしても最後のシュートがものすごく力んでしまった。ドリブルで相手を振ったとしても、そこから中に行くのも遅かった。


これは大会までの課題だな。


ミートをスピードつけると、最後のシュートも前に飛んで行っちゃうんだよな・・・

気をつけよう。最後は力を抜いて!あと極力下から打たない。


ディフェンスも、ドライブに来る相手は大体止められたけど、最初の1線の当たりが弱い。

3ポイントを打たれ過ぎた。

カバー、ローテーションの部分はチーム全体良かったから、1線はもっと思い切って攻めるディフェンスをしなければ。

アウトはまだまだ足りない。


あとはやっぱり、トップで止まっていることが多い。

パス&ラン!

ポストに入れた後もそうだし、45度に落とした時も止まって様子を見ているばかりじゃダメだ。

トレールもあるし、普通に切れたりもしなければ全体の動きが止まってしまう。


パス&ランの点では相手に負けていたな。


速攻の時は、少しドリブルで運ぶ場面が多すぎた。パス&パスでつなぐところを増やした方が相手をふれるからいい、とこの前確認したばかりなのに・・・!特に自分が真ん中で運んでいる時。


いいこともあったけど、久々にやって課題が浮き彫りになった試合だった。

大会までちょうど1週間。気を引き締めて頑張ろう。