☆47.8

前日比-0.3ｷﾛ

やっと47ｷﾛ代に突入

でもいつもここで気が緩んでリバウンドするのだーっ


7月末までは維持し47ｷﾛ代ｷｰﾌﾟを目標



8月は-1ｷﾛをゆっくりかけて減量したいと思います




朝ご飯☆
ｱｲｽｺｰﾋ


昼ご飯☆
なし(お茶)


夜ご飯☆
ご飯1杯＋わかめとしらすのふりかけ
焼きそば

☆お気に入りのヘアケア☆

ここ2年ほど愛用しているシュワルツコフ





カラーｸｱから始まって
ﾓｲｽﾁｬｰ、ﾌｫﾙﾑｸｱと色々試してきたけど



私に一番ﾋﾟｯﾀﾘだったのは

シャンプー☆ｴｽﾃﾃｨｰｸ
トリートメント☆ﾌｫﾙﾑｸｱ


この組み合わせです





シュワルツコフは美容専売品なのに他のメーカーに比べてお安めで、ｺﾒ助のお気に入りなのです





今回はトリートメントをｴｽﾃﾃｨｰｸに替えてみました


ｴｽﾃﾃｨｰｸｼﾘｰｽﾞは頭皮に優しくクリアに洗いあげてくれるみたいです




トリートメントのｴｽﾃﾃｨｰｸｼﾘｰｽﾞは初めてなので洗い上がりが楽しみー






そしてオススメはこの洗い流さないトリートメント(･∀･)






シュワルツコフのﾃﾞｨｰﾌﾟｽﾘｰｸです


タオルドライ後にﾜﾝﾌﾟｯｼｭして毛先中心になじませて




そしてドライヤーで乾かす







すると



サラッサラヘアーに変身(≧∀≦)






ツヤ髪は女子の命やね

☆48.1

前日比-0.1ｷﾛ


朝ご飯☆
ｱｲｽｺｰﾋ、ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙﾊﾟﾝ2個(236kcal)


昼ご飯☆
ペペロンチーノ


晩ご飯☆
しめじの野菜炒め、もやしと大根と豆腐のみそ汁