新しいことにチャレンジしたいときって
なかなか思うように進まないもの。
うまくいかない、が続くと
いつの間にか
モチベーションが保てなくなっちゃうのよね。
そんな時にはね
目標値を下げてみましょう
そうする事で
最初の一歩も踏み出しやすくなるし
目標に辿り着くのも早くなるの。
多くの人が新年に目標を立てる時
目標が高すぎたり
大き過ぎで
達成までの道のりが
果てしなく見えてモチベーションが下がっちゃう
はい
実紡もかつてはそうでした
いつも立てた目標を達成できなくて
自己嫌悪と自己否定が始まっちゃってね
もちろん目標が高いのは
素晴らしいことなんですよ
でも、それを達成できなくて
自己嫌悪と自己否定
からの
モチベーションが保てないから
やーめた
になってしまうなら
最初に立てる目標のベクトルを
思い切って下げてしまうことをお勧めします。
実紡も、もうちょっと頑張れば
手が届きそうだな
という目標を設定しながら
その先の大きな目標に向かって行く
出来た
の積み重ねが
心ルンルン♪のままでいられるコツです
ということで2022年も引き続き
D110チャレンジ！
実紡が”目標”を達成するために
100日チャレンジでやっている
D110 ＝一日一回10分間
DAY＝〇日目
の９２日目のチャレンジ！
毎朝、D110をやって
”最高の感情”を引き出しています！
━―━―━[ D110-DAY ９２]━―━―━
Q1 今日、何に「ありがとう」を伝えようか？
Eカレに
マザーズ受講者さまに
Q2 今日一日をより楽しくするために
新しくどんなことに挑戦する？
設定ワークをやる
感謝ワークをする
Q3 今日、何をすれば”予想外の出来事”を
神様からのギフトに変えることが
出来るだろうか？
備えてる？
クライアント様は自走できてる？
照らせてる？
同じ方向見てる？
根っこはしっかりしてる？
折れない根っこを育ててる？
Q4 今日、何を達成出来たら
自分に120点あげられるだろうか？
他力を頼れたら
【理想の生き方と暮らしをデザインする】
ライフデザインコーチ
なつめ実紡でした
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