やまぺんの隠れ工房~partⅡ

やまぺんの隠れ工房~partⅡ

こつこつ、のんびり。15歳のリウマチ持ちのビーグル犬、夫との日々徒然。

~~~Welcome to my page!~~~

人生の後半をどう生きる?
50歳を超え、再び生き方模索中。

環境が変化しても変わらない自分をつくること。
やりたいと思ったことは後回しにしないこと。
やり始めたことをやり遂げること。(これが一番難しい?)

一日一日を大切に、小まめに生きる。

2020年も素敵な一年になりますように…





日曜日の寝起きは、音楽を流しながらのこのアプリで15分のストレッチで身体のスイッチを入れます。
 
15分のストレッチで68キロカロリー燃焼した、という結果に、少し驚き。
そんなハードな動きじゃないんですけどね。
本当に、ストレッチだけだから。
 
さて、ここで問題。
 
(これで身体動かしたし、今日は十分。)
(ストレッチで身体が温まったから、午前中のうちにウォーキングに行こう。)
どちらをチョイスしますか?
 
今日の私は2番目を選択しました。
空を見れば青い空だし、山のほうを見たら紅葉できれいだし、今日は寒くも暑くも無さそうだし音譜
こんなにご機嫌に歩けそうな日に、歩かないのは勿体ない。
 
ということで、今日は午前と夕方の2回、ウォーキングに行きました。
 
50代のダイエット、のんびりゆっくりで参りましょう。