ナチュラルランニングとダブル餃子定食

新庄蒜山スーパートレイルのダメージがやぁ〜っと抜けてきましたっっ♩

1週間ぶりっっ！

にゃはっっ（笑）

走りますよーっっ◎やっとやぁ。

我がホームグラウンド長居公園！

ロングランの後は、どうしてもフォームが崩れてしまってます。

疲れや痛みを残したまま、崩れたフォームで走ってしまうと、怪我に繋がります。

ですので私は、ロングラン大会の後は、ナチュラルランニング（ベアフットランニング）でフォームをしっかりとチェックして、フォームを戻すように、意識して走ってます。

ランニング足袋 無敵 のでば〜んっ！

ゼロドロップ、5mmのゴムのみ

シュタタタ〜っ。

ゆったりとリラックスして、全身の筋肉にショックを分散させます。

左右の足裏の設置面積は？

右足の方が強く付いてます。❌

たまにドンッと右踵に衝撃がきます。❌

『あかんっ！こら右肩が下がって、右体重に、なってるな。』

悪魔超人のバッファローマンを串刺しにした長〜い尖った木の棒が、頭の先から股までズボーンと一本通ったイメージで、肩甲骨をくっと引きます。

左右のバランスを均等に真下に足つくイメージ。だんだん戻ってきましたっっ♩

からの〜

THE HADASHIっ！！

正真正銘のナチュラン！裸足ランニングで3キロほど走りましたっっ。

楽し〜っっっ！！ナチュラン！

直ったバランスで、裸足ランニングを楽しみつつフォームの定着！！

色々考えてると、ぐるぐるランも楽しいですよっ。

からの〜

ダブル餃子定食っっ！！

『ダブル！？1週間もランオフしてたのに、こまきち食べ過ぎやないのっ！』

『いや、その、左右のバランスが大切かなぁ〜と、、、』

それはランニングの話っっっ！

だからお腹がいつまで経っても引っ込まないんやっっ！！

ヒイイィィ〜