----------------------------------------- あなたのダイエットが成功しますように・・・
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パーソナルトレーナーこまちです
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こんにちは。
ご訪問ありがとうございます 。
ダイエットに励むみなさまに
今日も”ダイエットを頑張れるひとこと”をお送りいたします
みなさん～♪
今日もダイエット頑張ってますか？
ダイエットをして痩せる、という行為は「脂肪を減らす」ということで、つまり、「体の細胞を変える」という行為です。
あたりまえですが、細胞って１日、３日の数日じゃ変わらないんですよね。
体の水分量はトイレの回数やサウナで汗を出したりで、数時間単位で変わりますが、
脂肪の量は数日では変わりません。
「気が付くと太っていた」
と同じように
「気が付くと脂肪が減っていた」
くらいわかりにくいもので、”脂肪が減ったかな～？”って体感できるのはせいぜい１０日～２週間はかかるかな～という感じです。
あなたが正しいダイエットを実践している限り、
必ず細胞は変わります。
たとえ体重という数値に変化はなくても
体の中の何かが変わってます。
体重が後からついてくるかもしれないし、
先に体重が落ちて、見た目があとからついてくるかもしれません。
それは方法によって異なったり
個人の体質によって変わってきますが
何も変わらないことはない
のです。
努力の先にタイムラグがあって、
結果が見えてきますので
その日の体重や見た目に一喜一憂せず、焦らず今日も頑張っていきましょう！
今日のひとことがあなたのダイエットに役立てれば嬉しいです
ではまた～
▼こまち愛食の玄米▼
