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パーソナルトレーナーこまちです
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こんにちは。
ご訪問ありがとうございます 。
ダイエットに励むみなさまに
今日も”ダイエットを頑張れるひとこと”をお送りいたします
「痩せたい」「綺麗になりたい」と思って始めたダイエットが、
頑張れば頑張るほど
「痩せなきゃいけない」
に変わることもあります。
こうなると
痩せてない自分には魅力がない
⚪︎kgにならないと自分の中で許せない
大台に乗っちゃってる自分はダメ
そんなネガティブな感情が湧き上がり、
「痩せなくてはいけない」
になります。
「痩せたい」と「痩せなくてはいけない」は似てるようで全然違くて、
⚪︎⚪︎しなくてはならない、となると人間はその行動が苦行になります。
「今よりも綺麗になりたい」というポジティブな想いでダイエットを始めたはずなのに、そのダイエットが心身ともに苦行になってしまったら、そのポジティブな想いが台無しになってしまいます。
たとえ今は目標体重に到達していなくても、
その頑張ってる行動の先には必ず結果があります。
結果はタイムラグでやってきます。
痩せなきゃ幸せになれないとかはなくて、
どんな想いでダイエットに取り組むか、
自分の意識が幸せを決めます。
ダイエットが辛くなってきたときは
「痩せなきゃいけない」
という意識になっているかと思います。
そんなときは
ダイエットして綺麗になるぞ！
その想いの原点に戻ってみてくださいね
今日のひとことがあなたのダイエットに役立てれば嬉しいです
ではまた～
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