----------------------------------------- あなたのダイエットが成功しますように・・・
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----------------------------------------- 5月コース募集開始しました
プログラム期間：5月23日(木)～6月5日(水)
締め切り：5月20日(月) 13:55
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます 。
1年で1番ダイエットに向いている季節をご存知でしょうか？
その季節は
と言われています。
私のサロンに通うクライアントさんも最近
やっとやる気が
出てきました〜！
と元気にご来店くださる方が多く、私も冬眠してたカエル（熊？）だったので同じ気持ちでございます（笑）
なんで5月
と思われる方も多いと思いますが、これには理由がいくつかあるんですね。
5月がダイエットに向いている理由
“5月病”でゴールデンウィーク後にブルーになる新社会人＆学生は多いですが、その逆でダイエッターにとっては5月はダイエットのベストシーズン。
これには科学的理由もあるので、どうせならこの「季節の力」が後押ししてくれるこの時期に決意を固めてみるのもひとつかもしれません。
あなたのダイエットスイッチが入ることを祈って、その理由をご紹介したいと思います
①日差しが強くなって幸せホルモンが出る
5月になると日照時間も長くなり、そして日中の日差しも強くなってきます。
日焼けが気になる季節ではありますが、実はこの太陽の光は幸せホルモンであるセロトニンを分泌してくれるスイッチにもなっているんです。
冬のウツウツしていた気分が晴れてくるのは太陽のおかげでもあるんですね。
セロトニンは「精神が安定する」といった作用だけでなく「満腹感をしっかり感じられるようになる」といった作用があります。
「さっきご飯たべたばっかだけど、足りない気がする。まだ食べたい」という人はセロトニン不足かも？
②気候が良いので活動的になれる
今の日本って夏は超暑いし冬は寒いしで、心地良い気候の時期って短いんですよね。
そんな貴重な「心地良い気候の時期」がこの5月でもあります！
暑くないし寒くない！
1年中この気候だったら良いのに〜〜！
と思う日が多いこの5月。
気候がいいと人間は自然に活動的になれます。
ダイエットは絶対運動しなきゃだめ、というわけでもありませんが、やはり気候がいいと「ちょっと散歩してみようかな？」など体を動かすスイッチが入りやすいんですね
③ダイエット向きの食材が旬を迎える
5月はダイエット向きの野菜・食材が旬を迎えます。
むくみを排出してくれるカリウムが豊富なフルーツ（キウイフルーツ・いちご・グレープフルーツ・メロン・スイカ）
腸の調子を整えてくれるタケノコ
栄養たっぷりで新陳代謝を活発にしてくれるアスパラガス
高タンパク＆低脂質の代表であるタコ・イカ・貝類
高タンパクで鉄分たっぷりの春カツオ
などなど・・・
旬のものって 美味しくて安い！
ですよね
その上ダイエット向きだなんて超ありがたいと思いませんか
④薄着になってくる
冬はコートで隠せたその脂肪・・・・
あらわにならざるを得ない季節が、
そう、この5月です（笑）
「自分の現在地」を嫌でも現実として見る季節でもあります（笑）
見て見ぬふりをするのも自分次第
「まだ間に合う」と行動に出るのも自分次第
いずれにしろ5月から取り組めば夏には間に合います！
前に進むには理想的なシーズンではないでしょうか
⑤GWを過ぎるとしばらくイベントがない
ゴールデンウィークを過ぎると７月の海の日まで祝日がありません。
また、これといったイベントシーズンでもないのがこの季節。
ということは、わりとダイエットに集中しやすい時期でもあります
夏に向けて、自分の中で
綺麗に向けて全集中する時期
と決めて
取り組み始めるのもいいかもしれません♪
というわけで
”５月がダイエット向きの理由”
をご紹介させていただきました。
私が開催するオンラインダイエット
も５月コースの募集を開始しております♪
ひとりでダイエット取り組みにくい
ダイエットスイッチが入らない
という人は私と一緒にやりましょう！
ZOOMでこまちとお話しできるオンラインお茶会も予定しております
たくさんのご参加お待ちしてます！
こまちとお話しよう！ZOOMお茶会も
予定してます！
プログラム期間：5月23日(木)～6月5日(水)
締め切り：5月20日(月) 13:55
参加者様の成功報告
七号食プログラムで
得られる効果
・体重を確実に落とせる
・太りにくい味覚、食習慣を得られる
・おかしな食べ癖の改善
・お米（糖質）を食べながら痩せられる
・偽の食欲に負けなくなる
・体重が確実に落ちるからモチベーションが上がって完遂できる
・こまち＆みんなと一緒だから頑張れる
プログラムは 5月23日(木)～6月5日(水) の14日間。
満月～新月に向かう排泄サイクルに沿ってプログラムを行っていくので”スッキリ感”はハンパないです
プログラム詳細
・玄米を使った14日間のオンラインプログラムです
・こまちと参加者の方全員でグループLINEを組み、14日間のプログラムを進めていきます。
・体質改善に導く「七号食」という食生活を14日間こまちと一緒に行っていき、その14日間は3つのフェーズに分かれています。
徐々に粗食へ慣れていく期間。
玄米と植物性タンパク質、野菜などで過ごします。
【七号食期】
玄米のみで過ごし、余分なものを食べず日本人にあった必要栄養素をとる期間。
玄米の量や回数に制限はありません。
水またはノンカフェインのお茶、ルイボスティーで水分補給をしていただきます。
ゆっくり時間をかけて、通常食に戻していく期間。
豆腐や野菜を使った味噌汁など消化に良いものを少しづつ食べていきます。
終わる頃には味覚の変化や体の軽さを感じていることでしょう。
なぜ玄米食を「七号食」というのかというと、マクロビオティックの考えで「七番目の食事法」という意味があり、”最も容易に健康を確立する食事法”とも言われています。
一号食～三号食を「快楽食」と呼び、この快楽食で現代人は肥満・生活習慣病が多くなっていると言われています。
七号食を一週間集中的に実践することで、確実に体の変化が訪れ、あなたのダイエットをより良い方向へ導いてくれます。
その七号食をしっかり完遂できるように、詳しいアドバイスや質疑応答などをこまちがみっちりサポートいたします！
プログラムに含まれるもの
①寝かせ玄米4種（レトルト）
24食または36食分
（サポートのみの場合は無し）
②こまちプロデュースのグリーンルイボスティー30包
③こまちのオンラインサポート
（LINEを使用し、質問や相談などこまちと直接やりとりできます）
食べるもの・飲むもの・やること、が全てまとまった安心パックになっておりますので、どなたでも手軽にプログラムを実践することができます！
結わえるさんと
コラボです！
また、本プログラムで使用する玄米は”寝かせ玄米”で有名な ㈱結わえるさん の玄米を４種使用しています。
通常の玄米よりじっくり時間をかけ蒸すことで弾力のあるモチモチとした食感になっており、従来の玄米にありがちな「硬い」「食べにくい」を覆す、とても美味しい玄米に仕上がっています。
結わえるさん特注の圧力釜で熟練の職人さんが炊き上げた
”安全で美味しい寝かせ玄米”
で七号食にチャレンジしてみませんか
こんな方におすすめ！
食事を減らしても痩せない
苦手な運動を頑張っているのに成果が見えない
年齢と共に痩せにくくなっている
お菓子やジャンクフードの食べ癖が抜けない
食生活が乱れているのに薄々感じているけど何から改善したらいいかわからない
ダイエットのモチベーションが続かない
そんな方におススメのとっておきの体質改善プログラム。
こまちと一緒に、ダイエット運命が変わる14日間に取り組んでみませんか
参加者さまビフォーアフター
14日間で
体重：50.1㎏→47.6㎏
ウエスト：63㎝→59.0㎝
睡眠時間が短い
仕事が忙しくなかなか時間が取れないのが悩み
・改めて”口に入れるもの”で体調がこんなにも変わると感じた
・お通じが改善された
・今まで糖質を避けてきたが、夜に炭水化物（玄米）を食べるという恐怖感がなくなった
・味覚が正常になり、普段の食事も薄味で満足できるようになった
そこの意識が大きく変わり、炭水化物を食べてもきちんと結果が出るのでお勧めです。
F様
14日間で
体重：63.8㎏→61.9㎏
週２回のジム通い
むくみやすいのが悩み
・生理痛などおなかの痛みが改善された
・体脂肪率が下がった
・食に対する意識と、体質の変化を感じやすくなった
・体重が減ったことはもちろん、見た目もすっきりできたことが良かった
一人だと正解がわからずに不安になることも、みんなそれぞれ違うんだと思うことができた。
M様、F様、ご協力＆レビューをいただきありがとうございました
予定してます！
プログラム期間：5月23日(木)～6月5日(水)
締め切り：5月20日(月) 13:55
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