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本日七号食プログラム３月コースの〆切となっております。
参加希望の方は13:55までにお申込くださいませ
本日13:55〆切
プログラム期間：3月25日(月)～4月7日(日)
締め切り：3月21日(木) 13:55
クライアントさんとお会いしてると11月くらいから
ダイエットのやる気が出ません
やろうやろうと思ってるのに動けません
ダイエットスイッチ入れても
すぐにオフになってしまう
という人が多かったんですね。
あ、もちろんその中に私も入っているんですが(笑)
冬になると毎年こんな感じでやる気喪失する人が多かったので
「これって何なのかな～」
って疑問に思って調べてみたところ、どうやら
日照時間
に関係があるようなんですね。
下記立命保健センターHPの引用です。
実際冬になると、軽い疲労感や睡眠時間の増加、体重の増加というような体調の変化がみられることがあります。
そしてこれは冬場の日照時間が短くなることが原因の一つです。
日照時間が短くなり、太陽の光に当たる時間が少なくなると、脳内の神経伝達物質の一つであるセロトニンの分泌が減るためだと考えられています。
セロトニンは脳の興奮を鎮めて精神を安定させる作用があり、幸福感を高めるのに役立つことから、『幸せホルモン』とも呼ばれることがあります。
引用元：立命館保健センター
なるほどなるほど、
ホルモンのせいだったのか～。
と思うと、「ならしょうがないか！！」って思えますね(笑)
昨日は春分の日でした。
春分の日は、昼と夜の時間が同じ長さの日。
この日を境に昼の方が長くなっていき、日照時間もどんどん長くなっていきます。
そうすると自然に幸せホルモンのセロトニン分泌量が増え、
前向きな気持ちになったり
挑戦しようと思えたり
今なら頑張れるかも！
って思えたりするんですね。
幸せホルモンが分泌されやすくなるこの時期、
ダイエットの初動として七号食プログラムでスイッチを入れてみませんか？
３月コースはめでたく３０回目ということで、なにか企画を考えております～♪
私もガチでリセットに取り組みます！
一緒に頑張ってくれる方を募集中です
申込はこちら
本日13:55〆切
プログラム期間：3月25日(月)～4月7日(日)
締め切り：3月21日(木) 13:55
１月コース参加者様
成功報告
わたしも変わりたい！
ココロもカラダもリセットしたい！
という方は私と一緒に３月コースに参加しませんか？
告知が遅くなってしまい恐縮なのですが、
３月コースの募集〆切は
明後日１３:５５までとなります。
思い立ったが吉日！
でぜひお早めにお申込ください♪
たくさんの方と一緒に、私自身も生まれ変われることを楽しみにしています！！！
3月コース開催します
プログラム期間：3月25日(月)～4月7日(日)
締め切り：3月21日(木) 13:55
七号食プログラムで
得られる効果
・体重を確実に落とせる
・太りにくい味覚、食習慣を得られる
・おかしな食べ癖の改善
・お米（糖質）を食べながら痩せられる
・偽の食欲に負けなくなる
・体重が確実に落ちるからモチベーションが上がって完遂できる
・こまち＆みんなと一緒だから頑張れる
プログラムは 3月25日(月)～4月7日(日) の１４日間。
満月～新月に向かう排泄サイクルに沿ってプログラムを行っていくので”スッキリ感”はハンパないです
プログラム詳細
・玄米を使った14日間のオンラインプログラムです
・こまちと参加者の方全員でグループLINEを組み、14日間のプログラムを進めていきます。
・体質改善に導く「七号食」という食生活を14日間こまちと一緒に行っていき、その14日間は3つのフェーズに分かれています。
徐々に粗食へ慣れていく期間。
玄米と植物性タンパク質、野菜などで過ごします。
【七号食期】
玄米のみで過ごし、余分なものを食べず日本人にあった必要栄養素をとる期間。
玄米の量や回数に制限はありません。
水またはノンカフェインのお茶、ルイボスティーで水分補給をしていただきます。
ゆっくり時間をかけて、通常食に戻していく期間。
豆腐や野菜を使った味噌汁など消化に良いものを少しづつ食べていきます。
終わる頃には味覚の変化や体の軽さを感じていることでしょう。
なぜ玄米食を「七号食」というのかというと、マクロビオティックの考えで「七番目の食事法」という意味があり、”最も容易に健康を確立する食事法”とも言われています。
一号食～三号食を「快楽食」と呼び、この快楽食で現代人は肥満・生活習慣病が多くなっていると言われています。
七号食を一週間集中的に実践することで、確実に体の変化が訪れ、あなたのダイエットをより良い方向へ導いてくれます。
その七号食をしっかり完遂できるように、詳しいアドバイスや質疑応答などをこまちがみっちりサポートいたします！
プログラムに含まれるもの
①寝かせ玄米4種（レトルト）
24食または36食分
（サポートのみの場合は無し）
②こまちプロデュースのグリーンルイボスティー30包
③こまちのオンラインサポート
（LINEを使用し、質問や相談などこまちと直接やりとりできます）
食べるもの・飲むもの・やること、が全てまとまった安心パックになっておりますので、どなたでも手軽にプログラムを実践することができます！
結わえるさんと
コラボです！
また、本プログラムで使用する玄米は”寝かせ玄米”で有名な ㈱結わえるさん の玄米を４種使用しています。
通常の玄米よりじっくり時間をかけ蒸すことで弾力のあるモチモチとした食感になっており、従来の玄米にありがちな「硬い」「食べにくい」を覆す、とても美味しい玄米に仕上がっています。
結わえるさん特注の圧力釜で熟練の職人さんが炊き上げた
”安全で美味しい寝かせ玄米”
で七号食にチャレンジしてみませんか
こんな方におすすめ！
食事を減らしても痩せない
苦手な運動を頑張っているのに成果が見えない
年齢と共に痩せにくくなっている
お菓子やジャンクフードの食べ癖が抜けない
食生活が乱れているのに薄々感じているけど何から改善したらいいかわからない
ダイエットのモチベーションが続かない
そんな方におススメのとっておきの体質改善プログラム。
こまちと一緒に、ダイエット運命が変わる14日間に取り組んでみませんか
参加者さまビフォーアフター
14日間で
体重：50.1㎏→47.6㎏
ウエスト：63㎝→59.0㎝
睡眠時間が短い
仕事が忙しくなかなか時間が取れないのが悩み
・改めて”口に入れるもの”で体調がこんなにも変わると感じた
・お通じが改善された
・今まで糖質を避けてきたが、夜に炭水化物（玄米）を食べるという恐怖感がなくなった
・味覚が正常になり、普段の食事も薄味で満足できるようになった
そこの意識が大きく変わり、炭水化物を食べてもきちんと結果が出るのでお勧めです。
F様
14日間で
体重：63.8㎏→61.9㎏
週２回のジム通い
むくみやすいのが悩み
・生理痛などおなかの痛みが改善された
・体脂肪率が下がった
・食に対する意識と、体質の変化を感じやすくなった
・体重が減ったことはもちろん、見た目もすっきりできたことが良かった
一人だと正解がわからずに不安になることも、みんなそれぞれ違うんだと思うことができた。
M様、F様、ご協力＆レビューをいただきありがとうございました
3月コース開催します
プログラム期間：3月25日(月)～4月7日(日)
締め切り：3月21日(木) 13:55
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