----------------------------------------- あなたのダイエットが成功しますように・・・
このブログがお手伝いできれば嬉しいです
パーソナルトレーナーこまちです
はじめての方は
私のプロフィール と
このブログの信念である
の記事も合わせてどうぞ！
-----------------------------------------
こんにちは。
ご訪問ありがとうございます 。
ダイエットに励むみなさまに
今日も”ダイエットを頑張れるひとこと”をお送りいたします
ダイエットでカラダが変わるには時間がかかります。
そして痩せるための生活習慣を変えるにも、やはり時間がかかります。
”自分の頑張り”と”体の変化”にはどうしてもタイムラグがあるのが実情です。
食事をしっかり管理しているのに
なかなか体重が減らない
運動しているのに
効果が出ているのかわからない
と成果を感じないときに焦ることもあると思いますが、そんなときは
今は種まきの時期！
必ず花は咲く！
と、自分の行動を信じて
種をまくことをやめないでください。
農家の人は、まいた農作物の種が育つと信じているから「なかなか芽を出さないな」と土を掘り返したりはしませんよね。
それと同じで人間の体だって、脂肪が分解するのも、筋肉が育つのも、同じように時間がかかります。
正しく食べる
必要なものを食べて
不要なものを食べない
適度に動く
さんぽ、ステッパー
筋トレ、などなど
できることを緩やかに続ける
このふたつを正しく実践していれば、必ず花は開きます。
焦って土を掘り返したら、種がダメになって花は咲かずに終わってしまうでしょう。
自分の体を信じて、今日もできることをひとつひとつやっていきましょうね
今日のひとことがあなたのダイエットに役立てれば嬉しいです
ではまた～
こちらの記事もおすすめ
▼こまち愛食の玄米▼
