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こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
今日は久しぶりのダイエット外食情報をお送りします～！
コロナ禍でめっきり外食が減ってしまいましたが、やはりたまには息抜きで外で食べたいですね。
ダイエット中でも安心して食べらる外食情報をお届けします
大手町・お店の名前なんて読むのかな？「実身美」
地下鉄大手町駅のC14出口直結にあるこちらのレストラン。
お店の名前は
「実身美」
みみみ？？？？
フリガナがふられていないと読めなかったですが、どうやら「サンミ」と読むらしいです。
「み」が３つでサンミなのかな？
お店の入り口には、素敵なお言葉が書いてあります♪
うん。
食べることは生きること！そのとおり！
お店のホームページにはこんなコンセプトが。
毎日食べる食事だからこそ、栄養バランスや、季節感を大切にし、
自然な調味料で、身体に優しい味付けをしています。
実身美の食事は、健康志向のお母さんが毎日考える、家族のためのごはん。
お母さんは、家族の健康を守るために、
食材について、栄養について、
日々勉強しているのです。
毎日こだわった新鮮な材料を使って「生きるため」の暖かい料理を提供してくれるお店です。
コンセプトがしっかりしていますね。
しかし、、、
私も一応「お母さん」ですがここまで芯を持って料理は作っておりません！！！
”日替わり健康ごはん” を注文
今回注文したランチメニューは
「日替わり健康ごはん（1,100円）」
日替わりのメイン、デリ3品、化学農薬・化学肥料不使用の野菜サラダ、玄米ごはん、お味噌汁がついたランチです。
メインのお肉やお魚を増量する、たんぱく質プラス（+200円）というものがあったので筋トレ後だった私は迷わずタンパク質プラスをチョイス。
でてきたのはドドンとこんなかんじ
小鉢がいっぱい！
お米も玄米！
メインはしっかりたっぷり
これはテンションの上がる定食です！！！
ヘルシー系の食事って薄味だったりするんですが、このお店は調味料にもこだわっているだけあって、しっかりと美味しい味付け♪
かといって味が濃いわけでもなく、素材の味を消しているわけでもなく、本当に絶妙に美味しいのです
お箸袋にはお店の名前の由来が。
実があって 身体によくて 美しい
なるほど！
健康美を追求している私にとって、深く深く頷けるお店の名前です
玄米もふっくらもっちり炊きあがっているのでとても食べやすいです♪
お店は９割が女性。
大手町のOLさんが多いのかな？
毎日このような身体が喜ぶ昼食を食べていたら健康美になっちゃいますねえ
私がOLだったとき（デブ時代）の毎日の昼食は
・駅の中に入っているパン屋さんの菓子パン＆お総菜パン＆春雨スープ（◀一応カロリー意識してみてる）
・マクドナルドのバリューLセット（てりやき、飲み物はコーラ）
・ココ壱番屋のカレー
のローテーションでした
さらにおやつでカフェオレとアルフォート（１箱）食べてましたからね～
そりゃ太ってて当然・・・・・
不思議なものでカラダが変われば食べるもの・嗜好も変わるものですね。
いや、食べるものが変わったからカラダが変わったのかな！
さてさて、この実身美さんではオリジナルのドレッシングやおからクッキーなども売っておりまして、お土産に買ってみました！
酵素ドレッシング（プレーン）を買ったのですが、このドレッシングが
超・美味！！！
酸っぱさと甘さが絶妙で超絶美味しかったです！！！
もちろん無添加★
生の野菜を非加熱ですりおろし、酵素が生きた状態のまま瓶詰めしているんだとか。
思わずドレッシングだけスプーンですくって飲んでしまったほど(笑)
買ってしばらくはこのドレッシング食べたさにブロッコリーをゆでていた私です。
ニンジンやビーツなど、ほかにもカラフルなドレッシングもあったので、次は他の味を試してみたいな
お店は大手町駅直結なのでこのドレッシングを買いに途中下車してしまいそうなくらい気に入ってしまいました♪
ちなみにこちらのドレッシング、２０２１年度のモンドセレクションの金賞を受賞されているそうですよ
ごはんだけでなくドレッシングも美味しい実身美さん。
お店は東京（大手町）だけでなく、
大阪（心斎橋、あべの、京橋）
沖縄（那覇市牧志）
にも店舗があります。
（詳しい場所は こちらの公式ホームページ をご覧ください）
テイクアウトもやっているそうなので、
”カラダが喜ぶごはん”
を食べたいときはぜひ実身美さんに立ち寄ってみてはいかがでしょうか
以上、ダイエット外食情報でした
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