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こんにちは。
ご訪問ありがとうございます 
以前雑誌で ”キヌアグラノーラ” とやらを見て以来、かなり気になっていた私。
が、その時はイギリスを中心に欧米でしか販売されていなかったので「日本じゃ買えないのね」と諦めていたのですが、ネットサーフィンしていたら日本に上陸したとの情報をたまたま発見！
これは一回食べてみましょ～～！！！
｡+.｡ヽ(*>∀<*)ﾉ｡.+。
ということで、さっそく食べてみました！
■ロンドン発のキヌアグラノーラ”ＱＮＯＬＡ（クノーラ）”
3,600円（250g）
「グラノーラってダイエット食としてどうですか？」 と質問いただくことがあります。
グラノーラといっても商品はピンキリなのでなんとも言えないのですが、一般的な商品は糖質・カロリーともにそこそこ高いので、「ダイエット食」として食べるには向いていません。
メリットは食物繊維が多いのと、手軽に食べられる、っていうとこくらいでしょうか。
タンパク質が少ないのでそれを補うために牛乳を入れたとしてもカロリー＆脂質アップにつながるので、それならばゆで卵と玄米おにぎりとかを食べたほうが良さそうです。
なので私はグラノーラは常食していませんが、グラノーラの味や食感は大好きで・・・
食事をグラノーラに置き換えはしませんが、間食として安心して食べられるものがあったらな、と思っていたところ、雑誌でキヌアグラノーラを知ったのです。
■開発者はイギリスのモデルさん
開発されたのはダニエル・コッパーマンさんというイギリスのモデルさんです。
「自分が心の底から食べたいと思う、自然なグラノーラを作りたかった」ということで、栄養士の資格を取り、ご自身で開発されたそう。
グラノーラへの愛、なかなか本気度を感じます・・・
（笑）
■キヌアがスーパーフードと言われる理由
キヌアという単語を聞くようになったのはここ数年ですね。
少なくとも１０年前には私は見たことも聞いたこともなかったです(^▽^;)
キヌアは2013年に国連が「世界の飢餓と貧困を救う奇跡の穀物」と指定したことから「スーパーフード」という愛称がつきましたが、なぜ”奇跡の穀物”なのかというとパーフェクトに近い栄養素の高さからなんですね。
白米と比べると、栄養価がこれほどにも違います
画像引用：池上彰の子どもに伝えたい地球のチカラII
ダイエット的に嬉しいのは、やはりタンパク質と食物繊維がまとめて摂れるところでしょうか。
鉄が豊富なところも女性には嬉しいですね。
カロリー自体は白米とキヌアはほとんど変わりがありません。
キヌア：368kcal
白米：356kcal
（100gあたり。炊く前）
炊く前のキヌア100gってかなりの量なので、これを炊いたら水分をふくみかなり膨らむためかなりの量に！！実際食事として食べるならこの半分くらいでしょうね。
糖質はキヌアのほうが低めです。
キヌア：57g
白米：77g
（100gあたり。炊く前）
ダイエット的にはもっと低カロリー抵糖質のほうが喜ばしいかもしれませんが、ひとつの食材からこれほどまでに高栄養でバランス良く摂れるものってないですから、「飢餓と貧困を救う」というところでは本当に「スーパーフード」なんだと思います。
■キヌアグラノーラの味は？
さてさて、前置きが長くなりましたが、キヌアグラノーラのレポです！
キヌアグラノーラはこんな感じデス 
ドライのキヌア（キヌアパフ）にアーモンド、かぼちゃの種、ココナッツ、チアシードが入っています。
スーパーフードてんこ盛りですね（笑）
味はバニラ風味でシナモンがアクセントになっています。
オシャレな味がする！！！
というのが一番の感想☆
グラノーラにありがちな甘ったるさは全くありません。
が、自然の甘さがあって、ナッツの香ばしさがキヌアのプチプチとマッチするので、とても食感がいい♪
キヌアとナッツって合うんですねぇ～～～
バニラ風味がついているので、牛乳等をかけなくてもそのままでも美味しくいただけました
■手軽に食べられるところがＧＯＯＤ
キヌアグラノーラの一番のメリットは、ズバリ、
手軽に食べられる
ところでしょうね。
通常のキヌアは蒸したり茹でたりちょっと面倒です。
お米を炊くのすら面倒な私。（しかも先日炊飯器のカマ割れて更に面倒臭さアップ）
スーパーフードには興味あるけど、キヌアって面倒なイメージがあるし、そもそもどんな風に料理に使っていいのかわからない。
と戸惑う人は多いはず。（ま、私なんですけどｗ）
キヌアグラノーラは封を開けるだけで食べることができますし、忙しい朝食にはまさにピッタリなんだろうな、と思いました。
ちなみに、わたしは間食やトレーニング前の補食として食べています。
お菓子のように美味しく食べられるのに、タンパク質も鉄も食物繊維も摂れるなんて
まさに
神オヤツ！！！
ナッツをつまむことも多かったですが、キヌアグラノーラにもアーモンド等のナッツが入っているので、ポリポリ噛めて満足度も高いデス
私はそのまま食べていますが、ホームページを見ると
・サラダにトッピング
・ヨーグルトにトッピング
・豆乳をかけて食べる
・フルーツと混ぜて食べる
・スムージーに入れて食べる
など、色々な食べ方が紹介されていました
ちょ～っとお高いのが難点だけど、まあ発売されたばかりだし、輸入モノなのでしょうがないのかな・・・ (;^_^A
DEAN&DELCAで売ってたらこれくらいの値はつきそうだな、と思いました（笑）
私はおやつ程度でチビチビ食べているだけので（笑）まだしばらく持ちそうです。
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Amazonや楽天ではまだ販売されていませんので、気になる方は公式ホームページから詳細ご覧ください
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