荒川河川敷をサイクリングしてきました
今回心拍計を購入しまして初計測です
手術後3回目のライドとなり
最高速も 46キロ
平均ケイデンス 74
最高ケイデンス 104
脚も回るようになってきました
走ってて一番つらいのが呼吸でした
脚の疲労より先に呼吸に来てしまいます
なので意識的に呼吸をしました
行きは向かい風
河口に到着すると波は高め
鳥も休憩
厚くなってきましたね、今年初半袖
定番のスカイツリーはこんな感じ
いつも思うのが
先の見えないこの道を帰るのかー
出発間近の時、チャリダーがゆっくりとUターンしていきました
俺と違って休憩しないんですね
帰りは高速なので
ゆっくり走ってたチャリダー抜かしてまた抜かれるのも嫌で
500m位先行させてから出発しましたが
途中かなり前方に見えるのですが
またカーブの先で消えての繰り返し
平均速度35キロ近くで走ったのに
追いつけませんでした
そりゃ自分が速く走れるときは相手も速く走れますよね
家に帰り自転車のメンテナンス
チェーンとスプロケが汚れているかと思ったら
なぜかピカピカ
前回からこれ使ったんですよ
マックオフのドライタイプ
これ良さそうですね
消費カロリーも1食以上消費したので
冷たいコーラ500ml
サイクリングで消費しているので罪悪感減少です
ゆりぽんとカフェライド出来たらいいなー
と思いつつ
でわでわ(*^ー^)ノ