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40歳のパパでも出来た!3ヶ月 時短ダイエットの話
制約のなか、-10kg 体脂肪率1桁を 3ヵ月で達成した40歳の話。
ブログの主旨は"楽に痩せる"ではなく、"手間なく痩せる"です。
手間なく=時間とコストをかけずにがテーマです。
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