おはようございます😄
今朝の体重：117.4kg
昨日は昼に冷やし担担麺、夜は韓国風の味付けの焼肉定食をいただきました。
今夜は蕎麦料理を自炊して、明日は116kgを切りたいなぁ。
今日の食事は
朝はなし
これからの目標は
６月末：115kg
７月末：110kg
８月末：105kg
９月末：100kg
10月末：95kg
11月末：90kg
12月末：85kg
年内に85㎏切れるように、一歩ずつ、毎日継続することが大切
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計測（朝／夜）
6月22日（土）118.8kg／
6月24日（月）118.4kg／
6月25日（火）116.4kg／
6月26日（水）116.6kg／
6月27日（木）117.4kg ／
歩数
6月22日（土）
＜過去の食事レコード＞
6月24日（水）
12:00⇒冷やし担担麺
19:00⇒おぼんdeごはんで韓国風の焼肉炒め
6月23日（火）
11:20⇒つけ麺
19:30⇒十割そば、ハンバーグ、すいか
6月22日（月）
11:40⇒そば、イナリ
6月23日（日）
12:00⇒味噌らーめん、餃子
15:30⇒パン、シュークリーム
21:00⇒パン、スイカ1/4玉
6月22日（土）
10:00⇒ペペロンチーノ
11:00⇒スイカ1/4玉
14:20⇒グリーンカレー
18:30⇒火鍋
22:00⇒たまごサンド