おはようございます😄
今朝の体重:116.6kg
昨夜はそばをしっかり食べましたが、体重は横ばい。今週は1週間、夜はそば生活でいきたいと思います。
今月末の目標、早く達成したいです。
今日の食事は
朝はなし
これからの目標は
6月末:115kg
7月末:110kg
8月末:105kg
9月末:100kg
10月末:95kg
11月末:90kg
12月末:85kg
年内に85㎏切れるように、一歩ずつ、毎日継続することが大切
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計測(朝/夜)
6月22日(土)118.8kg/
6月24日(月)118.4kg/
6月25日(火)116.4kg/
6月26日(水)116.6kg/
歩数
6月22日(土)
<過去の食事レコード>
6月23日(火)
11:20⇒つけ麺
19:30⇒十割そば、ハンバーグ、すいか
6月22日(月)
11:40⇒そば、イナリ
6月23日(日)
12:00⇒味噌らーめん、餃子
15:30⇒パン、シュークリーム
21:00⇒パン、スイカ1/4玉
6月22日(土)
10:00⇒ペペロンチーノ
11:00⇒スイカ1/4玉
14:20⇒グリーンカレー
18:30⇒火鍋
22:00⇒たまごサンド