こんにちは。今日は朝から暑いですね😆
昨夜見たYouTubeでそばがダイエットに良いと見たので、早速昼はざるそばにしてきました。納豆やキムチなど入れた健康蕎麦を今日から楽しむかな。暑い日でも美味しく食べれそうだし。
今日の食事は
11:40⇒そば、イナリ
これからの目標は
６月末：115kg
７月末：110kg
８月末：105kg
９月末：100kg
10月末：95kg
11月末：90kg
12月末：85kg
年内に85㎏切れるように、一歩ずつ、毎日継続することが大切
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計測（朝／夜）
6月22日（土）118.8kg／
6月24日（月）118.4kg／
歩数
6月22日（土）
＜過去の食事レコード＞
6月22日（月）
11:40⇒そば、イナリ
6月23日（日）
12:00⇒味噌らーめん、餃子
15:30⇒パン、シュークリーム
21:00⇒パン、スイカ1/4玉
6月22日（土）
10:00⇒ペペロンチーノ
11:00⇒スイカ1/4玉
14:20⇒グリーンカレー
18:30⇒火鍋
22:00⇒たまごサンド