こんにちわ笑い泣き


継続するって、ほんと難しいな。

ダイエット、いま人生で1番体重があるので、このままではいずれ大病に繋がるから、ほんと40代最後の今年に少し結果を出す、行動に移す1年にしていきたいです。

まずは、体重の記録と、食べた内容の記録。この2つを習慣化していきたいです。


今日の食事は

10:00⇒ペペロンチーノ

11:00⇒スイカ1/4玉

14:20⇒グリーンカレー


これからの目標は

6月末:115kg

7月末:110kg

8月末:105kg

9月末:100kg

10月末:95kg

11月末:90kg

12月末:85kg

年内に85㎏切れるように、一歩ずつ、毎日継続することが大切びっくりマーク

 

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        計測(朝/夜)

6月22日(土)118.8kg/


        歩数 

6月22日(土)

 

<過去の食事レコード>