こんばんわ
今日は心配してたとおり、食べすぎました
夜の体重は119.4㎏。朝から＋4.3㎏も増えてます。異常な増え方。
今日、食べた内容です。
朝：なし
昼：BBQ、ソフトクリーム
水分も多く取ったので、明日の朝には少し下がってるとは思いますが、明日は納豆、サラダ、玉子焼き程度にして、明日の夜には117㎏を切るように落としたいです。
５月末に110㎏切れるように、一歩ずつ、毎日継続することが大切
-----------------------------------------
計測（朝／夜）
４月28日（日）118.4㎏／119.8kg
５月06日（月）118.2㎏／119.8㎏
５月07日（火）118.2kg／117.2kg
５月08日（水）116.6kg／116.0㎏
５月09日（木）115.8kg／115.0kg
５月10日（金）114.6kg／115.6kg
５月11日（土）115.2kg／119.4㎏
５月12日（日）
歩数
５月03日（金）8,759歩
５月04日（土）14,481歩
５月05日（日）165歩
５月06日（月）4,513歩
５月07日（火）4,568歩
５月08日（水）3,759歩
５月09日（木）
＜過去の食事レコード＞
５月９日（木）
朝：目玉焼き丼、サラダ
昼：たけのこおにぎり２個
夜：スタバでドーナツ
５月８日（水）
朝：卵焼き丼
昼：油淋鶏
夜：うな丼、ななチキ、アメリカンドック
５月７日（火）
朝：なし
昼：天ざるそば
夜：スタバで粗挽きソーセージ
22時：納豆
５月６日（月）
12時 サラダ、ホタテの刺身
15時 スシロー
22時 ホタテの刺身、ラーメン
５月５日（日）
９時30分 味噌汁うどん
12時 鰻丼
18時 味噌汁うどん、サラダ
21時 モスチーズ、フィッシュ、てりやきバーガー、モスチキン
5月４日（土）
12時30分 麺屋武蔵
16時 崎陽軒のシュウマイ
21時 焼肉
5月3日（金）
10時30分 ミートパスタ
12時 かりんとう、せんべい、お菓子
19時 ラーメンうまかっちゃん
5月２日（木）
11時45分 そば、かつ丼
19時 牛角食べ放題
5月1日（水）
７時40分 サンドイッチ
12時30分 回転寿司を約10皿
21時 サラダ、煮卵３個、納豆