昨日から始めたダイエット。
昨日・今日の計測結果は・・・
３月３日（日）：夜：119.0㎏←スタート時点
３月４日（月）：朝：117.6kg／夜：117.0㎏
３月５日（火）：朝：116.2kg／夜：116.4㎏
本日の食事は、
朝：きなこヨーグルト
昼：手作りのシーフート炒飯・サラダ・ひじき
夜：外食でヒレカツ定食
水分は２Lは取ったと思うので、少し取りすぎですね。
明日は1.5L以内に収まるよう、頑張ります。
昨日から始めたダイエット。
昨日・今日の計測結果は・・・
３月３日（日）：夜：119.0㎏←スタート時点
３月４日（月）：朝：117.6kg／夜：117.0㎏
３月５日（火）：朝：116.2kg／夜：116.4㎏
本日の食事は、
朝：きなこヨーグルト
昼：手作りのシーフート炒飯・サラダ・ひじき
夜：外食でヒレカツ定食
水分は２Lは取ったと思うので、少し取りすぎですね。
明日は1.5L以内に収まるよう、頑張ります。