バケハ可愛いけど、破壊的に似合わない心地爽…😭
深めっていうのは
被る部分が深い。
サイズも大きいので、
頭が大きい💦心地爽も
けっこうズッポリ入るサイズ。
後ろのアジャスタで調整する必要あり❗️
後ろで一本髪を結んでたら、後ろの穴から
出せて、帽子🧢ぶっ飛び対策になりました。
上に穴が何ヶ所か開いてるので通気になる。
前のつばも長いので、陽よけになって
眩しさ軽減、UV対策にもイイと思います。
飛行機で寝てるにも顔が隠れて良き。
🧢🧢🧢🧢🧢🧢🧢🧢🧢
いつも旅行中に、困るのは便秘💩
ここ1年以上、毎日ヤクルト飲んでるし、
それに加えて整腸薬も飲むようにしてます。
整腸薬は、日数分サプリケースに入れて
持って行きました。
腸内フローラを整えるという事で
日頃から飲んでます。
新ビオフェルミンS➕は、
ロンガム菌というニューフェイスの菌も
入ってるらしい。
それに、ソウルでは、ヤクルト買ったり
当選品のバナナ牛乳飲んだり、
グリークヨーグルトを食べに行ったり
と、毎日菌活も心掛けていたせいか、
今回は今までになく、快腸
でした❣️
ビタミン剤などの
サプリメントも持って行きましたが、
⤴️iHerb
5mgや10mgも販売していますが、
慣れて効かなくなるのが怖いので、
私は今は3mg、常用はせず、ここぞと
いうときだけ飲むようにしています。
メラトニンの効果は、⤵︎
もうアラカンだと、メラトニン分泌量が
激減してるのね…😱
だからサプリでメラトニン摂るのも
いいと思います。(個人の体調などによる)
今回は毎日飲んで寝たのもあり、
夜中に目覚める事なくよく眠れました❗️
話が逸れますが、
最近、
ベッドを買い、ムアツマットレスにした
という話を書きましたが、
この後、毎晩、むっちゃ良く眠れるように
なりました‼️
寝つきも良いし、朝7時まで目が覚めない‼️
スッキリ目覚めます。
この感覚、久しぶり〜‼️感激‼️って感じ。
今のところエアコンも入れず、寝てるのに。
何が良いんでしょう⁉️
メラトニンのお世話になる事はもう
ないかも〜
ウチで留守番させているジゾの為に
準備したのは、
ホットケーキ🥞
10枚くらい焼いて、ラップに包んで
冷凍庫に入れときました。
朝食は、パン買って食べて。と言い、
これは、食べるものがない時
用としてだったんですが、
毎朝食べてたみたいで、1、2枚しか
残っていませんでした💢
本当に面倒くさがりだな❗️
朝食以外は、
毎日、昼、夜と外食したおしてた
らしい
ウチの近所、意外と外食天国なので、
これから先も、1人で韓国🇰🇷行っても
心配ないな‼️
ㅋㅋㅋㅋ….
