ココサポ・プログラム コーディネーターの岡本です。

 

まずはちょっとだけよもやま話を・・・。

 

先日、冷蔵庫の中を大掃除しました。

・・・っていうのも、モノであふれて不自由していたからです汗(お恥ずかしい限りで・・・)

 

前日の残飯。

前々日の残飯。

 

随分前に買った調味料。

ちょっとしか残ってないチューブわさび。

・・・などなど。。。

・・・などなど。。。

 

いちど、ぜーんぶ出して、ほとんどを処分したら、庫内スッキリ~キラキラ

 

もったいない。

あとで食べよっ。

次の時に使おうっと・・・。

 

で、あふれる我が家の冷蔵庫内。

 

見るも無残な冷蔵庫内。

 

出るわ出るわ、要らないもの。要らなくなっちゃったもの。

出して、キレイに磨いたら、半分以上の棚が空きました。

 

 

不要なモノを抱え込んでいると、新たな、かつ必要なものが入らない。

いつまでも済んだ(もういらない)モノを抱え込んでいると、奥の奥に引っ込んで、また同じものを買ってしまう。

出すだけ出して、あれ?!ちょっと勿体ないんじゃない?っていうくらい出しちゃうと、

ガーラガラに空いたスペースには、何が入っているか一目瞭然。

必要なものは買えばいい。

でも、あるものでけっこういろんな献立考えられるね・・・。とか。

 

心の中も同じ。

もう済んだことなのにいつまでも抱えていると、似たような不要なものを引き寄せる。

本当に必要なものが、不要なモノであふれて見つからない。

必要な時、必要なものが使えない。

・・・などなど。

 

・・・ということを、整理整頓しましょう♪

貴方の心の中にできた、広いスペースに、貴方の入れたいものを入れていきますよ。

そのために、不要なモノはおかたづけ、おかたづけ・・・音符

 

こころのおかたづけ術講座は、そんな講座ですよ~

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こころのおかたづけ術講座
※初受講の方も歓迎です♪
 
~講師青木さんからのメッセージ~
好評を頂いている「心のお片づけ講座」をバージョンアップしました。NLPのスキルを用いてさらに分かりやすく、皆さんの悩み、ストレスにより深くアプローチできるように工夫しています。

ちょっとしたストレスでも、放っておくと病気の元となったりと、あなどれません。
しかし、ストレスに対する対策が立てられるだけでも心は軽くなり、貴方を成長させる貴重なものになると思います。
 
※お子さん同伴可です
※12月14日(木)9時30分~開場 9時45分~12時まで
※東上線 下赤塚駅 歩1分、東京メトロ 営団赤塚駅 歩5分の場所です。お申し込みの方に詳しいご案内をさせていただきます。
※参加費:ココサポ受講されたことのある方は1000円、新規受講の方3000円
 
参加申し込みは、ココサポ・プログラムのホームページからお願いします!

 

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12月2日開催の無料セミナー 残席わずか!

予防歯科先進国スウェーデンによるお口ケア

虫歯・歯周病・口臭は、ふつうの歯磨きでは防げない!

虫歯率は日本の半分以下、歯周病は日本の1/4といわれるスウェーデンは、国を挙げて国民のお口の健康づくりに取り組んでいます。それは、お口の健康がココロとカラダの健康に大いに関係があると考えているからです。

そこで、私たちもそのメソッドを学んでみようではありませんか!・・・という思いで企画したセミナーです。

 

私は3か月に1度歯科クリニックで定期検診と歯のお掃除&歯石取りをしていました。

 

・・・にもかかわらず、口内環境のチェックをしたら、なんと、プラークスコア(歯垢の付着状況を示す指標)がなんと70パーセント超え滝汗

毎日しっかりと歯磨きをしていた(つ・も・り)、しかも歯科クリニックで歯磨き指導も受けていたのですが・・・。

ショックでした。

プラーク(歯垢)とは、解りやすく言うと、虫歯を作る菌から出される老廃物うんちだそうです。

 

私は、スウェーデンの口腔ケアのメソッドを指導を受け、ついにプラークスコア11パーセントまで改善しました。

これは、毎日の口腔ケア(お口磨き)の、ちょっとしたコツと習慣化が重要なのだそうです。

今回は、ケアのメソッドを聞きながら、日々のお口ケアのコツと実践方法を学びます。

 

※虫歯菌が心臓病のリスクになっているとか、虫歯菌が脳に到達すると怖いというデータも最近は発表されていますね。

虫歯菌を簡単に考えてはいけないということ、その除去は日々のケアが重要だということを学べます。

 

●とき: 2017年12 月2日 午後 13 時30 分~ 15 時30 分まで 分まで(開場は 13 時15 分から)
●場所 :下赤塚駅前集会(赤塚1丁目7 −2)
※東上線 下赤塚駅 歩1分、 歩1分、 ※東京メトロ 東京メトロ 東京メトロ 東京メトロ 営団赤塚駅 歩5分
●参加費:無料

●個人でも、ご家族単位お申込  (先着 10組 10組 まで)
●お子さん連れ、ご家族みなで参加きます

 

前回書いた記事のチラシをちょっと変えてみました↓

ココサポ・プログラムの岡本です

 

18日に、『こころのおかたづけ術講座』を開催しました。

従来の講座内容をバージョンアップして、前回(11月11日)にも開催したのですが、参加者の多くの方からの反響があり、11日の続きでお受けされた方もいらっしゃいました。

私は、バージョンアップ版を18日に初めて受けました。

 

スゴイ!

これは・・・。

 

が、まず最初の感想です。

 

この講座があれば、多くの人が『こころの中にため込んでいるストレス』から解放されるはずです。

論理的でありながら、NLPのメソッドをちりばめられているので、深層心理にまで届くのでしょう。

 

・・・と、ここで興奮気味の感想ばかり書いても仕方ありませんね。

 

来月も開催する(したい)予定です。

日程が決まりましたら、こちらでご紹介いたします。

ココサポ・プログラムにご興味のある方も、プログラムを少し体験できますので、ぜひ、ご参加ください!

 

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12月2日開催の無料セミナー 残席5組です

予防歯科先進国スウェーデンによるお口ケア

虫歯・歯周病・口臭は、ふつうの歯磨きでは防げない!

虫歯率は日本の半分以下、歯周病は日本の1/4といわれるスウェーデンは、国を挙げて国民のお口の健康づくりに取り組んでいます。それは、お口の健康がココロとカラダの健康に大いに関係があると考えているからです。

そこで、私たちもそのメソッドを学んでみようではありませんか!・・・という思いで企画したセミナーです。

 

私は3か月に1度歯科クリニックで定期検診と歯のお掃除&歯石取りをしていました。

 

・・・にもかかわらず、口内環境のチェックをしたら、なんと、プラークスコア(歯垢の付着状況を示す指標)がなんと70パーセント超え滝汗

毎日しっかりと歯磨きをしていた(つ・も・り)、しかも歯科クリニックで歯磨き指導も受けていたのですが・・・。

ショックでした。

プラーク(歯垢)とは、解りやすく言うと、虫歯を作る菌から出される老廃物うんちだそうです。

 

私は、スウェーデンの口腔ケアのメソッドを指導を受け、ついにプラークスコア11パーセントまで改善しました。

これは、毎日の口腔ケア(お口磨き)の、ちょっとしたコツと習慣化が重要なのだそうです。

今回は、ケアのメソッドを聞きながら、日々のお口ケアのコツと実践方法を学びます。

 

※虫歯菌が心臓病のリスクになっているとか、虫歯菌が脳に到達すると怖いというデータも最近は発表されていますね。

虫歯菌を簡単に考えてはいけないということ、その除去は日々のケアが重要だということを学べます。

 

●とき: 2017年12 月2日 午後 13 時30 分~ 15 時30 分まで 分まで(開場は 13 時15 分から)
●場所 :下赤塚駅前集会(赤塚1丁目7 −2)
※東上線 下赤塚駅 歩1分、 歩1分、 ※東京メトロ 東京メトロ 東京メトロ 東京メトロ 営団赤塚駅 歩5分
●参加費:無料

●個人でも、ご家族単位お申込  (先着 (先着 10組 10組 まで) まで)
●お子さん連れ、ご家族みなで参加きます

 

前回書いた記事のチラシをちょっと変えてみました↓

 

ココサポ・プログラム コーディネーターの岡本です。

 

ココサポ・プログラムの講師である青木悠美さんは、講座の中で受講者の中から頻繁に出てくる『責任』という言葉について『responsibility』(レスポンシビリティ)と英語に訳してその意味を解釈することを教えてくれます。

よくネットで、「レスをする」「レスを入れる」という表現をしますが、レスポンシビリティは、まさにその頭文字をとった「レス」のことで、その意味を『引き受ける』と説明します。

 

日本語の『責任』と言うと、とても重々しいし、重圧を感じますが、『引き受ける』に変わるだけでいきなり出来そうだし、無理のない感じに変わり、なんだか気持ちがラクになります。

 

人は自分が置かれた立場に対して『責任』を感じるものです。

自治会の役員なら、地域の人たちに対して。

いきものがかりなら、動物に対して。

母親なら、子どもに対して。

課長や部長なら、部下の社員に対して。

先生であれば生徒である子どもたちに対して。

などなど、、、

 

なんてったって、子どものころから学校で責任について学ぶ機会があるわけで、それはそれで当たり前な事でもあるのですが・・・。

これを誇大(余計なほど大げさ)に、本来自分が引き受けるべきことでないことまで自分がすべきだと捉えすぎると、責任という名に置き換えた自らに課す重圧に押しつぶされてしまうこともあるのではと思うのです。

 

責任感が強い、、、と言うと、聞こえはいいですが、背負わなくてよいものまで背負いこむ必要はないのに、「それを抱えなければ自分で自分のことが許せない」ということがあるようです。

責任を果たす、、、というより、責任を果たそうとしている自分のアクションに満足してしまうというか・・・。

 

「・・・ねばならない」という言葉の魔法に自分を縛りつけ、「本当は認めきれない自分自身を、『ねばならない』ことに取り掛からせることで許せるのではないか」という幻想を抱かせる、ちょっと重々しいことだったりします。

 

引き受ける・・・ということは、それを心から引き受けたいと望んでいることなのかどうか、、、

そんなことを考えると、もうすこし、仕訳ができるかもしれません。

そして、引き受けるからには、「前向きにとりかかる」ことも大事だと思います。

本当はイヤなのに、引き受けるということが、一番、自分に優しくない責任の取り方だと。

 

引き受ける(と自分で決めたからには)、その過程を楽しみながらやる。

 

この気持ちだけで、大きく変わります。

 

こころ(潜在意識)に嘘をつくことが、身体に一番良くないことだと思っています。

 

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【ココサポ・プログラム 特別編】開催情報

 

11月11日の『こころのおかたづけ術講座』では、8名の方が参加されてとても有意義な時間を過ごしました。


今月は11月18日も開催です。今シーズンのベーシックコースは再受講の方ばかりだったので、あえて個人カウンセリングに近い深い内容のプログラムを実施し、一粒万倍日ならぬ、一期万倍日のような時間を過ごしています。

 

アタマとココロの整理。モヤモヤの元や不要なのに自覚できない潜在意識からの解放など、あなたのアウトカムを叶える際に障壁となるものに対峙できる有意義な時間にしたいと思います。

 

※初めてのご参加をご希望の方は、ご連絡ください。

 

★開催:11月18日(土)9時30分~12時まで
★場所:東上線 下赤塚駅 歩1分、東京メトロ 営団赤塚駅 歩5分の場所です。お申し込みの方に詳しいご案内をさせていただきます。

※今回、保育はありません。

 

 

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グリーンハート参加費無料★健康セミナーを開催しますピンクハート

キレイで健康な歯を一生手に入れる!

子どもたちは虫歯知らず。

そんなお口ケア口について学べます

12月2日開催の健康セミナーを機に取材で知った私自身の間違いだらけの口腔ケア!
今まで私は3ヶ月に1度歯科医院で定期検診とお掃除受けていたのにガーン
口内環境は日常ケアが大事なのですが、一般的な歯磨きで一生自分の歯を残すのはかなり難しいことだと知りました、、

12月2日のセミナーではスウェーデンの口腔ケアをもとに毎日のケアについて学びます。

 

詳しくは、こちら

ココサポ・プログラム コーディネーターの岡本です。

 

昨日は11月8日、『“いい歯”の日』でしたね。

虫歯ゼロの口内環境が大切なことは誰でもご存じのことと思いますが、最近では研究が進み、虫歯菌が身体に及ぼす影響などが意外なほど深刻であることも分かってきています。

たとえば、毎日新聞のWEBサイトからの記事をお読みください。

 

身体にとって良い菌もあれば、悪い菌もある。

虫歯菌はなければないに越したことはない。

それは、虫歯だけでなく、将来のお口環境を左右する深刻な歯周病をどれだけ食い止めることができるかが大事になっているのです。

・・・

ということで、本当は11月8日のいい歯の日に開催したかったのですが、1か月遅れまして・・・

12月2日に、

予防歯科・口腔ケア製品等に力を注いでいる企業(株)オーラルケア様のご協力により、

家族のための健康セミナー

予防歯科先進国スウェーデンによるお口ケア最新情報

を開催します。

 

歳をとって歯失うこはしかたがない だ思ませんか?実は、歯の97 .7%は生涯守ることが可能です。
小さな お子さんなら虫歯予防、 マ美しいや口元パならビジネスにも影響のある口臭ケア …など 。お口 への関心 は一人ひとり違います が、共通して大事なことはお 口(歯)の 健康です。
今回のセミナーは、 予防 歯科の先進国 スウェーデンのタルケア(歯を守 るため の知識 と情報をお口の専門家である歯科衛生士さんからうかがいます。

お口ケアがコロとカラダの健康にどような影響あるか、家族笑顔ためにどんなメリットがあるのか一緒 に考えていきましょう。

●とき: 2017201720172017年12 月2日 午後 13 時30 分~ 15 時30 分まで 分まで(開場は 13 時15 分から)
●場所 :下赤塚駅前集会(赤塚1丁目7 −2)
※東上線 下赤塚駅 歩1分、 歩1分、 ※東京メトロ 東京メトロ 東京メトロ 東京メトロ 営団赤塚駅 歩5分
●参加費:無料

●個人でも、ご家族単位お申込  (先着 (先着 10組 10組 まで) まで)
●お子さん連れ、ご家族みなで参加きます

 

お申し込みは、こちらまで

 

こちらの講座も、どなたでも参加できます♪

★☆参加者募集!こころのおかたづけ術講座☆★

開催日:11月11日(土)9時40分~12時まで 
アタマとココロの整理術!気持ちスッキリで2018年を迎えるにはピッタリの講座です♪

だれでも参加できます!

 

~講師青木さんからのメッセージ~
好評を頂いている「心のお片づけ講座」をバージョンアップしました。NLPのスキルを用いてさらに分かりやすく、皆さんの悩み、ストレスにより深くアプローチできるように工夫しています。

ちょっとしたストレスでも、放っておくと病気の元となったりと、あなどれません。
しかし、ストレスに対する対策が立てられるだけでも心は軽くなり、貴方を成長させる貴重なものになると思います。
 
※お子さん同伴可です
※11月11日(土)9時30分~開場 9時45分~12時まで
※東上線 下赤塚駅 歩1分、東京メトロ 営団赤塚駅 歩5分の場所です。お申し込みの方に詳しいご案内をさせていただきます。
※参加費:ココサポ受講されたことのある方は1000円、新規受講の方3000円
 
参加申し込みは、ココサポ・プログラムのホームページからお願いします!

ココサポ・プログラム コーディネーターの岡本です。

 

11月11日(土)、ひさびさに『ココロのおかたづけ術講座』を開催することにしました。
アタマとココロの整理術!気持ちスッキリで2018年を迎えるにはピッタリの講座です♪

だれでも参加できます!

 

~講師青木さんからのメッセージ~
好評を頂いている「心のお片づけ講座」をバージョンアップしました。NLPのスキルを用いてさらに分かりやすく、皆さんの悩み、ストレスにより深くアプローチできるように工夫しています。

ちょっとしたストレスでも、放っておくと病気の元となったりと、あなどれません。
しかし、ストレスに対する対策が立てられるだけでも心は軽くなり、貴方を成長させる貴重なものになると思います。
 
※お子さん同伴可です
※11月11日(土)9時30分~開場 9時45分~12時まで
※東上線 下赤塚駅 歩1分、東京メトロ 営団赤塚駅 歩5分の場所です。お申し込みの方に詳しいご案内をさせていただきます。
※参加費:ココサポ受講されたことのある方は1000円、新規受講の方3000円
 
参加申し込みは、ココサポ・プログラムのホームページからお願いします!