について学べます
ココサポ・プログラム コーディネーターの岡本です。
まずはちょっとだけよもやま話を・・・。
先日、冷蔵庫の中を大掃除しました。
・・・っていうのも、モノであふれて不自由していたからです
（お恥ずかしい限りで・・・）
前日の残飯。
前々日の残飯。
随分前に買った調味料。
ちょっとしか残ってないチューブわさび。
・・・などなど。。。
・・・などなど。。。
いちど、ぜーんぶ出して、ほとんどを処分したら、庫内スッキリ～
もったいない。
あとで食べよっ。
次の時に使おうっと・・・。
で、あふれる我が家の冷蔵庫内。
見るも無残な冷蔵庫内。
出るわ出るわ、要らないもの。要らなくなっちゃったもの。
出して、キレイに磨いたら、半分以上の棚が空きました。
不要なモノを抱え込んでいると、新たな、かつ必要なものが入らない。
いつまでも済んだ（もういらない）モノを抱え込んでいると、奥の奥に引っ込んで、また同じものを買ってしまう。
出すだけ出して、あれ？！ちょっと勿体ないんじゃない？っていうくらい出しちゃうと、
ガーラガラに空いたスペースには、何が入っているか一目瞭然。
必要なものは買えばいい。
でも、あるものでけっこういろんな献立考えられるね・・・。とか。
心の中も同じ。
もう済んだことなのにいつまでも抱えていると、似たような不要なものを引き寄せる。
本当に必要なものが、不要なモノであふれて見つからない。
必要な時、必要なものが使えない。
・・・などなど。
・・・ということを、整理整頓しましょう♪
貴方の心の中にできた、広いスペースに、貴方の入れたいものを入れていきますよ。
そのために、不要なモノはおかたづけ、おかたづけ・・・
こころのおかたづけ術講座は、そんな講座ですよ～
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
好評を頂いている「心のお片づけ講座」をバージョンアップしまし
ちょっとしたストレスでも、放っておくと病気の元となったりと、
しかし、ストレスに対する対策が立てられるだけでも心は軽くなり
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
１２月２日開催の無料セミナー 残席わずか！
予防歯科先進国スウェーデンによるお口ケア
虫歯・歯周病・口臭は、ふつうの歯磨きでは防げない！
虫歯率は日本の半分以下、歯周病は日本の１/４といわれるスウェーデンは、国を挙げて国民のお口の健康づくりに取り組んでいます。それは、お口の健康がココロとカラダの健康に大いに関係があると考えているからです。
そこで、私たちもそのメソッドを学んでみようではありませんか！・・・という思いで企画したセミナーです。
私は3か月に1度歯科クリニックで定期検診と歯のお掃除＆歯石取りをしていました。
・・・にもかかわらず、口内環境のチェックをしたら、なんと、プラークスコア（歯垢の付着状況を示す指標）がなんと70パーセント超え
毎日しっかりと歯磨きをしていた（つ・も・り）、しかも歯科クリニックで歯磨き指導も受けていたのですが・・・。
ショックでした。
プラーク（歯垢）とは、解りやすく言うと、虫歯を作る菌から出される老廃物
だそうです。
私は、スウェーデンの口腔ケアのメソッドを指導を受け、ついにプラークスコア１１パーセントまで改善しました。
これは、毎日の口腔ケア（お口磨き）の、ちょっとしたコツと習慣化が重要なのだそうです。
今回は、ケアのメソッドを聞きながら、日々のお口ケアのコツと実践方法を学びます。
※虫歯菌が心臓病のリスクになっているとか、虫歯菌が脳に到達すると怖いというデータも最近は発表されていますね。
虫歯菌を簡単に考えてはいけないということ、その除去は日々のケアが重要だということを学べます。
●とき： 2017年12 月2日 午後 13 時30 分～ 15 時30 分まで 分まで(開場は 13 時15 分から）
●場所 ：下赤塚駅前集会（赤塚１丁目７ −２）
※東上線 下赤塚駅 歩１分、 歩１分、 ※東京メトロ 東京メトロ 東京メトロ 東京メトロ 営団赤塚駅 歩５分
●参加費：無料
●個人でも、ご家族単位お申込 （先着 １０組 １０組 まで）
●お子さん連れ、ご家族みなで参加きます
前回書いた記事のチラシをちょっと変えてみました↓
